だって、肩が上がらないと大掃除が出来ないですものね。
ランニングだって、支障が出てきますよ。
寒さの中を走っていると、知らず知らずに背中が丸まり
筋肉が固まって、血行が悪くなります。
「どうも肩・首が重くてしょうがない」
そういう方は、肩のマッサージよりも、「腕」です！
腕の内側は、精神的なリラックス効果をもたらしてくれます。
指圧でも構いませんが、マッサージオイルなどを使用して
滑らせるようにマッサージすると、とても効果があります。
腕の外側は、肩コリや肘の痛みに効果があります。
内側は繊細ですので、優しいタッチで刺激します。
外側は、多少強い刺激でマッサージすると
即効性のある効果が期待できます。
走る前に行うと、走り始めが非常に楽ですよ。
是非とも、試してみて下さい。
