タイムをロスしていますよ。
本当です！ギュッと結んではダメなんです。
靴ひもは、余裕を持って結ぶのが、
後半崩れないコツです。
「だって、足の中でブレると靴ずれするし」
「ギュッと絞めていないと落ち着かない」
そういう方も多くいらっしゃるのは知っています。
まして、今時は、靴の専門店へ行くと、
「大きめで余裕があった方がマラソンには良い」
なんて言われて、大きめのサイズを買ってしまう方も
多いですから、それで紐を緩く結ぶと言われても・・・
そう疑問に思っても当然です。
初心者の方。
靴のサイズは、大きめでも良いですが、せめて0.5㎝程度です。
1㎝は大きすぎます。
練習をしていない方が、ぶっつけ本番で、いきなり
大きめサイズのシューズで走ると、これはもう、
マメが出来て当然です。靴は履き馴らさなくてはいけません。
中級。上級者の方。
履きなれた、大き目のサイズでＯＫです。
そこで大切なのは、靴ひもの結び方となるんです。
結び目が近寄り過ぎて、つま先部にシワが寄るようでは
これは、血行障害になってしまうので、後半足が止まります。
結び始めはしっかりと固定し、
足の甲に近い部分の結び目に余裕を持たせる。
これが、靴ひも結びのポイントです。
