自分を変えるためにやる事って？
太ってる自分嫌だな
痩せたいな
太っていてネガティブな自分変えたい
痩せたい理由はたくさんあると思います。
筋トレ生活540日でここまで変わりました👇
40歳でもここまで変われます💪
プロテイン、筋トレ、食生活改善‼️
変わりたい！そう思った日から始めましょう。
ダイエットは明日から、、、を卒業しましょう
＼まずはプロテイン飲んで筋トレを徹底しよう／
プロテイン飲んでも太りません。
ムキムキになりません❌
＼食べすぎた時はこれに置き換えて切り替え／
食べすぎた自分を責めないで❌＼運動前にはBCAA摂取／
トレーニング効果を高めるのに必須アミノ酸ですよ