お菓子が辞められません
ダイエット中、どうしてもお菓子が食べたくなる時ありますよね？
私がお菓子を食べる時のルール
✅150キロカロリー以内
✅15時までに食べ終える
✅お菓子をご飯の代わりにはしない
✅カロリー表記がないお菓子は食べない
これを徹底しています。
お菓子食べたから、夜ご飯食べない！なんてことは絶対しません❌
これを徹底して痩せました😌
15キロ痩せるとフェイスラインスッキリ
首まで痩せます😆
＼とにかく美味しいドライフルーツ／
ダイエット中ののおやつにぴったり🍇
小腹が空いた時に食べてドカ食い防止
＼グルテンフリーなのに美味しいケーキ／
たまにケーキ食べたくなりますよね🍰＼ドライフルーツとミックスナッツは美容にも⭕️／