39歳ワーママダイエッター＠aym42diet です
筋トレ始めて10カ月の私の変化です。
お正月後なのでムチっとしてます😂
でもダイエットの仕方、食事は分かっているので、焦りは無かったです🙂
少し太って投げやりになる方いませんか？
もういいやーってダイエット辞めちゃう方いませんか？
1週間で元通り🥺
食事、筋トレしたらちゃんと戻りますよ🙌
まずは投げやりになってドカ食するのやめましょう。
心も整えてダイエット❣️
何歳でもチャレンジ、変わることが出来る。
40歳を最高の状態で迎えるために頑張っています。
朝夜はプロテイン+サラダ、お昼は好きなものを食べてオッケー🙆♀️
朝はフルーツを食べる時もありますよ🍍🍎
食べないダイエットは絶対リバウンド❣️
私も何回も経験済みです。
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