こんなお腹になるにはどうしたらいいの？
何してるの？
足上げ腹筋
を毎日続けたから！
はじめは50回からスタート。
今は毎日70回やっています。
足上げ腹筋って？
何に気をつけたらいいの？
ぜひ保存してご活用して下さい。
夏に向けて早い人はダイエット始めてますよ。
一緒に頑張りましょう。
毎日更新しています。
ブログには書いてない事や、リールでは少し顔出しもしてます！
腹筋した後はプロテイン飲みましょうね。
有酸素はお家の中でエア縄跳び！
全身運動になるので、続けるとストンと痩せます。
運動する時はスポブラつけて胸を守りましょうね。
プチプラなのに全然揺れないのでオススメ！
食べ過ぎた時は一度これでリセット