朝は具沢山味噌汁＋サラダ＋プロテイン
お昼は揚げ物も食べます！
このお弁当におにぎりやパンの日がほとんどです。
お昼は好きな物を食べてます。
夜はサラダ＋プロテイン
ホタテやローストビーフはよく食べます。
低脂質なのでダイエッターの味方です。
味付けが濃い物がある時はサラダにドレッシングは使わないようにしています。
お昼に好きな物を食べられるので苦ではないですよ！
外のウォーキングに抵抗がある方におすすめ！
お家の中で縄跳び出来ちゃいます🙆♀️
縄跳びする時胸の揺れが気になるのでスポブラをつけてます。
プチプラなのに全然揺れないのでオススメ！
縄跳びしたらしっかりプロテイン補給！
インスタでも日々ダイエットについて更新中！
良ければ遊びに来てください。
