2009/12/27

【朝食】
8:00
・ごろっとチョコスティック400

ほんとにチョコがごろっと入ってた


今日は会議がAMとPMにあるぅ～
お昼は会社で出ます
なにかな～


【昼食】
12:30
・ﾎｯﾄﾓｯﾄお弁当
　┣ごはん1/3
　┣煮物(里芋蒟蒻人参牛蒡)
　┣回鍋肉2/3
　┗ちくわ天ぷら

量が多かったー
天ぷらは油っこ過ぎるし、回鍋肉は味濃いし結構残しました


【夕食】
18:45
・牛丼(ごはん80g135kcal)
・白身魚フライ3ｷﾚ

・とろ-りクリームonプリン289




0:30
・お弁当作りながらつまみ食い

2009/12/26

【朝食】250kcal
8:00
・ﾐﾆ食ﾊﾟﾝ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)



【昼食】300kcal
12:00
・ごはん168
・レタス2
・海老かつ54
・きんぴらごぼう26
・卵焼き50



ここまで550kcal
あと950kcal


【夕食】
19:00
・お赤飯100g
・刺身(ぶり)8ｷﾚ位
・里芋とがんもの煮物
・りんご1個




よしっ



んにゃ
【間食】
・アルフォート2枚
・ごまクッキー

・プリッツ
・コーヒー(0ｼﾛｯﾌﾟ､0fatﾐﾙｸ)
・里芋とがんもの煮物少し
・お赤飯少し

2009/12/25

【朝食】
8:00
・ケーキプリン
・コーヒー

余り物ショートケーキな気分だったけど取られてた…
ｹﾄﾞおいしかった


【昼食】290kcal
12:00
・ミネストローネ130
・おにぎり160



【間食】
・ポンデリング
・コーヒー

・ホットレモン


【夕食】
18:45
・もつ煮込み1口
・もやしえのき肉炒め
・唐揚げ3個
・レタスかいわれ

のどが痛くて七味たっぷりの野菜炒めともつ煮込みはあまり食べれなかった
・みかん
・せんべい
・クランキーチョコ4つ



・ピーナッツ