2010/01/21

【朝食?】
8:15
・ﾌﾟﾁbit4つ


【昼食】
12:15
・冷えしらず生姜ぞうすい
・温泉饅頭1個
・ﾌﾟﾁbit2つ


【夕食】
18:45
・ﾌﾟﾁbit6つ
・味付けがんも煮4ｷﾚ
・豚トロ5ｷﾚ
・刺身こんにゃく
・カロオフあんぱん198
・ｲﾝｽﾀﾝﾄおしるこ173


20:00
・味付けがんも煮2ｷﾚ

・コーヒー(砂糖)

2010/01/20

【朝食】
8:00
・小麦饅頭



【昼食】
12:00
・ツナパスタ

マカロニを使って
オリーブ油とツナとめんつゆを炒め和えただけの簡単弁当
サラダかなにかもう１品足すべきだったな～。


【間食】
・甘酒ソフトキャンディー3個
・ﾊﾘﾎﾞｰグミ


【夕食】
18:45
・ごはん少なめ
・豚トロ4枚
・おでん(こんにゃくちくわ)
・刺身こんにゃく

・チョコナッツせんべい4つ


今日もジム行くつもりで準備して行ったんだけど、ＰＭから頭痛が…
時間がたつごとにひどくなってヤバかったのでジムは中止

明日必ず行こう


【間食】
・せんべい7種46枚
・カロオフクリームパン174
・ソイジョイ(ﾊﾞﾅﾅ､ｶｶｵ)

ここまでひどいの久々
今日あたりはいらん日だから
(・・?)

2010/01/19

【朝食】
8:00
・パイ饅頭



【昼食】
11:15
・親子丼
　┣鶏もも50g
　┣しめじ
　┗たまご1個



【間食】
・ポケットチョコﾌﾞﾗｯｸ


【夕食】
18:00
・カロリーメイト200

これからジム行ってきます
せっかくの痩せ期にさぼりすぎちまったからよー。
痩せ期あと2～3日かな
がむばりまぁす


【夕食２】
21:00
・おでん(こんにゃく大根ちくわ)
・ごまクッキー2枚