７日目夜

18:45

食べすぎ

・ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
・焼きぶり
・ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝの炒め物
・金時豆
・ごぼう人参ｺﾝﾆｬｸのきんぴら


豆ときんぴらは写真の倍量食べました
お腹いぱ-い

おやつ

15:00

お客さんがくれた焼まんじゅう。
白あんでまわりがﾐﾙｸｸﾘｰﾑ??みたいのでｺｰﾃｨﾝｸﾞされてておいしかった

ｹﾄﾞ予想外の間食に内心ドキドキ

これから夕飯です

７日目昼

12:20

・ご飯50g
・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ３つ
・かぼちゃの煮物
・ﾚﾀｽとｴﾉｷのﾚﾝｼﾞ蒸し
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

ﾚﾀｽとｴﾉｷは普段は炒めてたけど、ラップをしてﾚﾝｼﾞでﾁﾝして塩胡椒醤油で味付け
油を使わない分ﾍﾙｼｰ


午後も頑張るぞぉ