2010/02/23

【朝食】
7:45
・キャラメル蒸しケーキ
・コーヒー



【昼食】
12:00
・ごはん168
・チキン南蛮
・きんぴら
・ほうれん草胡麻和え(冷食)
・たまご焼き



【間食】
14:00
・でこぽん

19:00
・ブラックサンダー2個


これからまたしてもｯ彼氏の会社の上司のうちでごはんらょ
今日は疲れてるのにぃ
強制参加｡｡｡


【夕食】
19:30～23:00
・チーズフォンデュ
　┣にんじん
　┣ブロッコリー
　┣しめじ
　┗パン
・餃子ﾉｰﾏﾙ3個位
・餃子ｿｰｾｰｼﾞｷﾑﾁﾁｰｽﾞ3個位
・マカダミアナッツ
・チョコ
・クッキー
・コーヒー


【間食】
1:00
・パイシュー301


食べすぎた
半身浴１時間とマッサージは気休め｡｡｡？

明日は間食なしを心掛けましょ

2010/02/22

朝から歯医者。
時間勘違いしてて朝食食べそこね
きのう暴走しちゃったからちょｰどよかったか


【昼食】
13:00
・キャラメル蒸しケーキ
・コーヒー

・アップルチーズパン
・プルーン4個


【間食】
14:00
・黒糖みるく3袋



【夕食】
18:00
・チキン南蛮
・ポトフ
・きんぴら
・切り干し大根煮
・めかぶ酢
・ごぼう巻き1ｷﾚ
・メンチ1ｷﾚ
・肉団子1/2個
・草団子

チキン南蛮は自作
大好評でした
お葬式の弁当の残りをお持ち帰りしたのがあったからちょっとずつ食べた。

2010/02/21

【朝食】
7:50
・アップルチーズパン
・コーヒー



【昼食】352kcal
12:00
・ミックスサンド321
・たまごスープ31


【間食】
・スナック菓子数口


【夕食】
18:30
・焼きそば
・ポトフ
・きんぴら
・切り干し大根煮

・チョコクッキーシュー268
・もち入りもかな

19:30
・じゃりパンﾐﾙｸ362
・カスタードﾐﾆｹｰｷ


21:00
・メープルブレッド416