2010/02/26

【朝食】
7:50
・メロンパン413



【昼食】328kcal
12:00
・ごはん168
・春巻(冷食)71
・ひじき(冷食)19
・ウインナー50
・ほうれん草のお浸し15
・ﾐﾆトマト5



【間食】
・ポテトチップス数枚
・カロリーメイトﾒｰﾌﾟﾙ200


【夕食】
18:45
・豚しゃぶサラダ
・八方菜
・金時豆

・チョコバナナクレープ317
・コーヒー



【間食】
19:30
・きなこもちパン315


・里芋の煮物



最近夕食後のデザートがくせになっております
ｹﾄﾞその後はなーんにも口にしないようにしてたら体重の変化はさほどないよ
むしろちょっと落ちたりも◎


今日はやりすぎたな
もうすぐ生理だからーー

2010/02/25

【朝食】
7:50
・小倉マーガリンパン365



【昼食】
12:15
・ごはん168
・春巻(冷食)71
・きんぴら(冷食)25
・ウインナー50
・ブロッコリー､ﾐﾆトマト
・えのきわさびマヨ和え20

・10円まんじゅう4個
・カフェラテ


【夕食】
18:45
・八方菜
・たまご焼き
・冷奴
・昆布の煮物

・ロールちゃんﾁｮｺｸﾘｰﾑ528
・コーヒー

・ゆであずき

2010/02/24

【朝食】
7:50
・アロエヨーグルト134



【昼食】
12:00
・クリームパスタ(ほうれん草､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾍﾞｰｺﾝ)
・白身魚フライ(冷食)69
・ミニトマト



【夕食】
19:00
・餃子野菜中華スープ
・ホイコーロー
・昼のパスタ2口
・ブロッコリー
・トマト

・アルフォートミニ347
・黒糖みるく
・醤油せんべい
・苺カスタードﾐﾆｹｰｷ
・シュークリーム233
・コーヒー
・ＭＯＷ