hawleですん
今朝は きのう茹でておいた雑穀と押し麦を使って 朝ごはんを作ってみました
★押し麦入り 雑穀がゆ
(16穀米 押し麦 塩)
以前も作ったことあるけど 16穀米をことこと煮て 今回は 別に茹でた 押し麦をトッピング
★厚揚げの 雑穀米みそのせ
★16穀米みそ
(茹でた16穀米 みそ 酒 さとう 刻みしょうが)
青じそ
★押し麦入り 雑穀米みその ドレッシングのサラダ
(トマト きゅうり 茹でた押し麦 雑穀米みそ 酢 オリーブオイル)
角切りした トマト きゅうり に茹でた押し麦 をパラリ
雑穀米みそ に酢 オリーブオイルを加えて ドレッシングを作り かけるだけ
雑穀米を作るときの ゆで汁を捨てたくないので お粥にしてみました
雑穀みそ 万能です(*^￢^*)
★きのうの朝ごはん
★16穀米
★マグロのカルパッチョ風サラダ
★グラタン
★梨
昨夜 仕事帰りに 同僚と お月見会行って来ました
月夜に ギターとピアノの音色が響いて いい時間でした
雑音が少し気になったけど……(・・;)))
観賞会は 静かに聞きたいもんだわ
お抹茶とお菓子もいただきました
夕暮れの 空のコントラストが 幻想的だったなぁ～
秋を感じる 夜でした
そして 同僚とごはん食べながら いろいろお話もしてきました
たまには こんな時間も必要だわ(*^￢^*)
ほ！
な！
💛