hawleですん
土曜の夜は 久々に 熟睡しました(*≧∀≦*)
起きたら7時だった(笑)
でも 日曜もバイトなり～～！
起きてすぐ 弁当プラス 今日の食料作りまくってた(@_@;)
これは お弁当にも 持っていった!
★カスクート ポテトサンド
茹でたじゃがいも人参を湯切りして きゅうり 塩 胡椒 マヨネーズを加えたものをサンド
★カスクート チキンサンド
ソテーした 鶏ささみとレタスをサンドしただけ!
シンプルだけど カスクート に塩気があるので ソースなしで大丈夫!!!!
これも お弁当に入れました！
★じゃがいもの炒め煮 コチュジャン入り
じゃがいも 人参は乱切りにして 炒める
玉ねぎ しめじ パプリカ を加えて炒め めんつゆ 砂糖 コチュジャンで味付け!
最後に 茹でたほうれん草を加える
きのう作った ミートソースで……
★なすのミートソースグラタン
なすを焼いて 野菜たっぷりのキスカラ（毎度お馴染み? 久しぶりの(笑)キスマイカラー）ミートソースと交互に グラタン皿に重ねて チーズ 茹でたほうれん草を乗せて焼く
お弁当には ソテーしたなすと ミートソースを交互に重ねただけで 焼いてません
★もやしサラダ
もやし 人参 きゅうり
あと
お弁当には 鮭のソテーも入れました！
写メとり忘れた(笑)
これって ダイエット日記になってるかな？？？(゜゜;)
まっ……
野菜中心で 食べてまーすってことで!!!!(*≧∀≦*)
じゃーにー