hawleですん
今日も Kちゃんの救済便(///∇///)
キスマイBUSAIKU!? オンパレード← (#^.^#) 見てまーす(^-^)v
王子の髪型が 大人の事情により コロコロ変わってる～～(((^_^;)(笑)
それにしても最近またまた くるくるパーマ←ドームまでそのままかしら？？？
まさか ジャーニー仕様とかじゃないよね？？
って 書きかけてたら またもや 大人ので 髪型変わってるとか……
こりゃ 楽しみだわ(///∇///)
また こんな感じとかにしませんかね？？
しかし 若いな(笑) まだ10代だよね？？(#^.^#)
さてさて……
ドームまで あと２週間ちょいに なってきましたけど 炭水化物ものばかり作っているせいか ふんちゃんも 私も 真面目に ダイエットしないとヤバイです！
久しぶりに体重計のったら 増えてはなかったけど……体重になっていないお肉が あるみたい←特にウエスト周り！Σ（￣□￣;）ﾔﾊﾞｲ
しかも きのう 夜中に アップルパイの試食したから 今日は１日 胃がもたれてる……(@_@;) ﾑｶﾑｶ…
なので
２週間 ガチ← ダイエットします!!!!
（決して ダイエット同盟会報が ガチじゃない!ってわけではありません!!!!）
宣言しないと すぐ脱落するから ……(@_@;)
公開ダイエット(笑)
便乗する人 誰かいる～～～～？？？？(#^.^#) 爆!!!!!
夜な夜なシェケ（Shake it up）← 踊らないと マジでダメだわΣ(゜Д゜) ←真面目に踊ると結構な消費カロリーです！
なので !!!!
今日も またまた ごはんネタ(笑)
ヲタどこいった～～～～？？？(゜゜;)
★海と山のサラダビビンバ
☆もやしと人参のナムル
（もやし 人参 酢 砂糖 塩 ゴマ ごま油）
☆サラダ
（レタス きゅうり 人参 大根 青じそ パプリカ）
☆マグロ
☆豚挽き肉とザーサイの炒めもの
☆キムチ
ごはん少しの上に ナムル サラダをのせ マグロ ザーサイ炒め キムチをのせて 食べるときに 混ぜる