はじめに
～～～～
私の記事をお読みいただく前に、
私のプロフィールをごらんください♪
以前のプロフィール1はこちらです。
新しくプロフィール2を作りました。
プロフィール1は
私は小学５年生の時に、
教師達に冤罪を掛けられました。
それから人間不信に陥り、人間恐怖症のまま
６０年以上生きてきました。
ここまでこれた道のりを赤裸々に告白しています。
プロフィール2は
私は自己破産しました
自己破産前の状況や
自己破産後どのように立て直して
いったかなどその後の道のりを
赤裸々に告白しています。
前回までのあらすじ
年金は私ひとりで月15万円前後。
妻と合わせても月20万円前後。
工夫すれば暮らせそうだが
医療費・急な出費が重なると一気に崩れる。
大切なのは「足りるか」より
「耐えられるか」。
備えと第三の柱の重要性を書いた。
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70代の生活費というと、
「子どもも大きいし
お金はそんなにかからないのでは」
と思う人もいるかもしれません。
たしかに子育て時期と比べれば
学費や教育費は減ります。
でも実際の70代の生活費は、
思っているほど軽くはありません。
| 今の私は年金・仕事・第三の柱で 月40万円前後の収入があります。 でも—— これが年金だけになったらどうか。 そのことを考えると、 生活費の中身をきちんと 見ておく必要があると思うのです。 |
| 📊 まず「毎月の固定費」が重く感じやすい |
| 70代の生活費で最初に見たいのが |
| 家賃・住宅費 | 55,000円 |
| 光熱費（電気・ガス・水道） | 20,000円 |
| 通信費 | 10,000円 |
| 車1台の維持費 | 20,000円 |
| 保険・その他 | 20,000円 |
| 固定費合計 | 約100,000円〜 |
ここに食費・日用品・医療費が
のってきます。
月20万円でいかに
ギリギリかがわかります。
| 🍽 食費は「減らす」より「無駄をなくす」 |
| 70代になると食べる量は |
だから食費を考える時は
「削る」より「無駄をなくす」
ほうが現実的です。
| ✔ 買いすぎない |
| ✔ 外食を月1回に減らす（わざわざ外食する必要はない）必要な時だけ |
| ✔ 残りものを使い切る |
| ✔ 冷蔵庫を確認してから買う |
| ✔ なんとなくのコンビニ買いを減らす |
| 💬 爺さまより 私はこれまで外食を減らし、 家で作り、残りものを使い切る—— 地味なやり方を続けてきました。 派手ではありませんが、 こういうことが生活費を じわじわ支えてくれます。 |
| ⚠️ 見落としやすいのは |
| 毎月の家賃や食費ばかり見ていると |
医療費は毎月同じではありません。
通院・検査・薬代が重なる月もある。
特別費としては——
| 💒 冠婚葬祭・孫へのお祝い |
| 🚗 車検・修理代 |
| 📺 家電の買い替え |
| 🏠 住まいの更新費用 |
毎月は何とか回る。
でも何か起きた時に一気に苦しくなる——
これが70代の生活費の難しさです。
毎月5,000円でも特別費として分ければ
年6万円。1万円なら年12万円。
この差は大きいです。
| 🚗 車と住まいは |
| 車は地方では必要不可欠ですが、 |
ガソリン・保険・税金・車検・修理代——
1台あるだけで思った以上にかかります。
年金中心の生活になったら
「何台必要か」を
真剣に考える必要があります。
住まいはさらに大きいです。
家賃が月2万円下がれば年24万円。
毎日の食費を少しけずるより
ずっと効果が大きい。
苦しくなってから考えるのではなく、
まだ動けるうちに選択肢として
考えておくことが大切です。
| 💡 第三の収入は育ってきた。 |
| 正直に書きます。 |
仕事をやめてしまったら
年金＋第三の柱だけになります。
それで今の生活を維持できるか
というと——
まだ正直なところ不安が残ります。
だから私は今も仕事を続けながら
第三の柱を育てる作業を
同時並行で進めています。
| 💬 爺さまより 第三の柱は「すぐ育つ」ものではありません。 ブログを書く、情報を発信する、 読者との信頼を積み上げる—— これには時間がかかります。 私が70代になってから始めたので 「もっと早く始めればよかった」と 正直思っています。 |
| ⏰ 若い時から準備することが |
| ここが、私が一番伝えたいことです。 |
私は50代後半に自己破産しました。
そこから立て直すのに何年もかかりました。
第三の柱を本格的に始めたのは
70代になってから——
遅すぎたとは言いませんが、
早く始めていれば
もっと育っていたはずです。
| 30〜40代で始めていたら |
| ブログや発信の読者数・信頼が 20〜30年かけて積み上がります。 70代には「安定した収入の柱」に 育っている可能性が高い。 |
| 50代で始めていたら |
| 10〜20年の積み上げで 定年後の収入を補完できる レベルに育てられる可能性がある。 |
| 60〜70代から始めると |
| 育つのに時間がかかる。 仕事と並行して進めながら 少しずつ積み上げるしかない。 （私の今がまさにこれ） |
| 「老後のことはまだ先の話」—— そう思っているなら、 今すぐその考えを変えてほしい。 お金の準備は 「必要になってから」では遅すぎます。 私が自己破産で学んだ最大の教訓は これです。 30代・40代のあなたが 今から動くことで 70代の自分の生活は 大きく変わります。 |
| 📝 まとめ｜70代の生活費は | |||||
| 70代の生活費は
70代の生活費はただの数字の問題ではありません。 |
70歳越えの爺さま、埼玉より。
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今の自分にひつようなところから
始めてください。
🔵 STAGE 1 「今の自分を知る」
地図のないたびはまいごになります。
まず今の自分のげんざいちをかくにんしましょう。
📄 あなたはどのタイプ？
📄 ケース別：あなたはどのタイプ？
📄 現在地を知る（人生の地図）
📋 老後の経済力チェックシート
🔴 STAGE 2 「今すぐ止める」
支払いがおくれそうなかたは
さきにここをよんでください。
やりがちなNG行動をしるだけで
悪化をふせげます。
📋 家計が苦しい時に「やってはいけない行動チェック」
📄 延滞する前にやること（順番）
📋 延滞前にやることチェックシート
📄 困ったときの相談先
📋 相談前の整理シート
🟡 STAGE 3 「土台を整える」
固定費を一度みなおすだけで
毎月・毎年ずっと効果がつづきます。
詐欺からまもるチェックシートもはいっています。
📄 最低ラインを決める（安心ライン）
📋 固定費・見直しチェックシート
（通信費・保険・サブスク・車）
📋 固定費チェックシート（簡易版）
📋 家計の固定費チェック
📋 詐欺被害・防止チェックシート
（5つの手口・19確認項目）
🟢 STAGE 4 「続ける仕組みを作る」
「わかった」を「できた」にかえるSTAGEです。
10分でできるシートで
小さくつづけられる形をつくります。
📦 立て直しスタートセット
📋 行動チェック→整理シート→続く形
📋 10分でできる"続く作業"整理シート
📄 家計が苦しい時に迷わず立て直す
3ステップ使用方法
📄 小さな行動を決める
（最初の一歩の作り方）
🟣 STAGE 5 「人生を再設計する」
お金の数字だけでなく
「なんのためにまもるのか」。
気力がおれそうなときにひらいてください。
📗 自己破産からの再出発（実録）
📄 自己破産からの再出発（入口版）
📄 人生の楽しみを決める
（人生再設計で大切な心の支え）
🟠 STAGE 6 「経済的自立へ」
まもるだけでなくふやす方向へ。
「もう一本の収入のはしら」を
つくるためのSTAGEです。
📄 収入の柱を考える
（三本柱という考え方）
📄 在宅で収入の仕組みを作る
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ぜんぶで24のコンテンツ。
一度にぜんぶやらなくていいです。
今日、ひとつだけひらいてみてください。
「しっていれば、もっとはやくうごけた」——
そうおもってほしくないから
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