はじめに
～～～～
私の記事をお読みいただく前に、
私のプロフィールをごらんください♪
以前のプロフィール1はこちらです。
新しくプロフィール2を作りました。
プロフィール1は
私は小学５年生の時に、
教師達に冤罪を掛けられました。
それから人間不信に陥り、人間恐怖症のまま
６０年以上生きてきました。
ここまでこれた道のりを赤裸々に告白しています。
プロフィール2は
私は自己破産しました
自己破産前の状況や
自己破産後どのように立て直して
いったかなどその後の道のりを
赤裸々に告白しています。
前回までのあらすじ
正月に孫が開けた障子の穴修理をきっかけに、
自己破産後の生活の変化を振り返った。
経済的余裕が生まれたことで、
日常の出来事を穏やかに
受け止められるようになった心境と、
人生再出発への思いを綴った。
ブログランキングへのクリックを
何卒お願いいたします。m(__)m
とても感謝です。励みになります。
以下の２つのブログランキングへの
クリックのご協力をお願いいたします。
(*´Д`人)ｫﾈｶﾞｨ
↓↓↓
あなた様のご協力に、感謝いたします。m(__)m
ありがとうございます!!
あなたの愛あるクリックが、私を俄然ヤル気にさせてくれます！！
糖尿病検査で数値上昇｜ 正月の食べ過ぎ対策と 残り物活用レシピのコツ
2ヶ月に1回の糖尿病検査で 数値が上がった理由
昨日は2ヶ月に1回の 糖尿病の定期検査 でした。 やはり数値が少し上がっていました。
これはよくあることで、 正月の時期やお盆の時期は 大抵の人が数値が上がる可能性があります。
血糖値が上がる原因は 「食べ過ぎ」
連休中に血糖値が上昇する メカニズム
原因は割と簡単です。 あまり動かずによく食べる、 はっきり言えば食べ過ぎです。
通常の生活であれば、 特に会社勤めの場合は 朝昼晩の食事で少しおやつなどを つまむ程度です。
しかし 連休が続くとどうしても 食べ過ぎたり間食が多くなる人が 多いのが実態です。
糖尿病患者が食べ過ぎて しまう理由
「自分でセーブすればいい」 と言われますが、 糖尿病の多くの場合、 それができないからなった とも言えなくないです。
確かにいろんな原因がありますので 一口では片付けられませんが、 多くの場合そういうことが 言える可能性があります。
私の場合も前回のお盆休みは なんとか乗り切ったんですが、 今回はお正月でダメでした。
「もったいない」が 血糖値上昇の原因に
昭和男子として 食べ物を残しちゃダメだ という思いが染み付いているため、 なかなか止めることができません。
残っていると もったいないと思い どうしても余分に食べてしまいます。 これが血糖値管理の大敵です。
糖尿病検査の流れと 看護師さんとの会話
土曜日の診察はスムーズ
昨日は土曜日だったので 割とすんなりと診察を受けました。
検査の流れ:
- 受付で尿検査用のコップをもらう
- 採血を行う
- 診察を受ける
- 会計
採血の時、看護師さんと話したのですが 「ちょっと太ったし数値が上がりそうで 不安なんですよね」と言いました。
残り物料理の話で盛り上がる
診察を終えてお金を払うために 待っている時、 その看護師さんともう一人の 看護師さんとの話になりました。
「数値上がりましたか?」 と聞かれたので 「やっぱり上がりました。 原因は食べ過ぎなんですよね」 と答えました。
「残ったものをどうしても 食べてしまうんですよね」 と言ったら、 「普通、奥さんが食べますよね」 と言われました。
「うちの奥さんは食べないんですよ。 なんせお嬢様ですから」 と言ってしまいました。
残り物活用レシピは スマホ検索で簡単
その先、 うちの奥さんは料理はできるんですが、 残った材料を使ってあまり料理しません。 私が残ったものを使って料理するんです」 と言ったら 「すごいですね!」 と言われちゃいました。
「 今は残った材料を スマホで検索すると レシピが出てくるので そんなに難しくないですよ」 と言いましたが、 やはり感心されました。
ついでに、 「残ったもので何を作るかは もともと頭の中にレシピがあるので そんなに難しくもないですよ」 とちょっと自慢してきました。
若い看護師さんには 「すごいですね」と 2回ほど言われましたが、 やっぱりそういうのも うれしいですね。
精神的余裕は経済的余裕から
まあこういう 無駄な世間話のできるようになった のも、やはり ある程度精神的な余裕ができた からだと思います。
それは 経済的な理由が大きい のだと思います。
いつも書いて申し訳ないんですが、 やはりこういう状態に 持っていけるように 少しでもお手伝いができたらいいな と思います。
生活していくために 必要なお金の話
やはりこういう世界の中で 生きていくには お金はどうしても必要 になります。
自分だけなら なんとか食べていけても、 家族がいる場合は そう簡単ではありません。
いかに借金をこしらえないか、 そして無駄を作らずに生活していくなどを 私のブログから多少とも 感じてもらえたら幸いです。
糖尿病患者が気をつけるべき ポイントまとめ（解ってるわと言われそう）
- 正月・お盆は特に注意
- 残り物を無理に食べない
- 連休中も 適度に運動する
- 間食を コントロールする
- 残り物は 別の料理にアレンジ
- 定期的な 血糖値チェック を怠らない
“もう一度立ち上がるための地図”を、あなたへ
もし今、お金のこと・老後のこと・家族のことが頭から離れないなら—— それはあなただけではありません。
私は自己破産からの再出発を経験しました。 あの頃は本気で「もう立ち直れない」と思っていましたが、順番を間違えなければ、人は何歳からでもやり直せると知りました。
だから今のあなたが迷わないように、私の経験をベースにした 「立て直しの順番がわかる地図」を、公式LINEで無料配布しています。
公式LINEで受け取れる「6つの地図」（全部無料）
登録後は、リッチメニューから必要なものだけ選んで読めます。 売り込みではなく、まず「不安を整理して守る」ための内容です。
① 延滞前にやること（順番）
支払いが苦しくなったときに、最初にやる10分と優先順位を整理。 延滞を防ぐだけで選択肢が増えます。
② 家計の固定費チェック
食費を削る前に、毎月ラクになる固定費から。 通信費・保険・サブスクなど、見直し順もまとめています。
③ 困ったときの相談先
「どこに何を言えばいいか」がわかる相談先の地図。 税金・社会保険・借金など、状況別に整理しています。
④ 在宅で収入の仕組み
焦って失敗しやすい時期ほど、10分単位で続く形だけに絞ります。 「先にお金が出ていく話」には慎重にという前提でまとめています。
⑤ ケース別：あなたはどのタイプ？
収入減／支払い増／借入増／家族要因／公的支払い—— 原因タイプが分かると、やるべきことが一気に絞れます。
⑥ 経済自立プロジェクト詳細
「生活を守りながら、将来の不安を減らす」ための考え方と選択肢を整理。 いきなり決断は不要で、まず全体像を知るためのページです。
ポイント： どれも「根性」ではなく順番と設計で前に進むための内容です。 まずは①延滞前か②固定費だけでも十分です。
私から無理な勧誘や押しつけはしません。 「何から手をつければいいか」を整理して、今日できる1手に落とすためのLINEです。
公式LINEで「6つの地図」を無料で受け取る
※登録はいつでも解除できます。内容は状況整理と立て直しが中心です。
あなたが今日より、ほんの少しだけでも
気持ちが楽になりますように。
そして、私の失敗と遠回りが、
あなたの未来の支えになりますように。