私の人生ひまつぶしです。
毎日ブログで仲間のみんなと日課の読み合わせています。
日めくり黙想は
今日一日
ともかく、今日一日、やってみましょう。
生きてるかぎり一生飲んではいけないことぐらいわかりきったことである。それをなぜ、今日一日だけ最初の一杯を避けるなどと、はぐらかすようなことを言うのだろう。
だがそれは、はぐらかしているわけではない。飲まないで生きるという長期的な目標を達成する唯一の方法とは、おそらく、今日一日ずつの積み重ねだけだろう。
もし私が、生きているかぎり絶対に飲むつもりはないと決断しているなら、それは心がおごっている証拠である。将来のことは誰にもわからないのに、飲まない確信をどうやって得るのだろう。
今日一日の方法を基礎に、一日だけ飲むのを避けるということなら自信をもってやっていける。だから自信を持って実行している。
その日の終わりには、達成という報酬を手にできる。達成感というのはとてもいい感じである。そしてもっとその達成感を得たいという気持ちにさせてもらえる。
教えててグーグル先生
日めくり黙想は
今日一日
ともかく、今日一日、やってみましょう。
生きてるかぎり一生飲んではいけないことぐらいわかりきったことである。それをなぜ、今日一日だけ最初の一杯を避けるなどと、はぐらかすようなことを言うのだろう。
AA（アルコホーリクス・アノニマス）メンバーは、アルコール依存症に苦しんでいる人々のための支援グループであり、アルコールを断つことの重要性を認識しています。AAのプログラムでは、アルコール依存症からの回復を目指し、アルコールを一切摂取しないことが奨励されています。
一方で、なぜAAメンバーが「今日一日だけ最初の一杯を避けるなどと、はぐらかすようなことを言うのだろう」と感じるかもしれませんが、その背景には次のような理由が考えられます。
1. 一日ずつの取り組み：アルコール依存症は一生涯にわたる病気であり、アルコールを断つことは継続的な努力が必要です。AAプログラムでは、一日ずつアルコールを断つことを重視し、毎日を克服することで回復を目指す考え方があります。
2. 一日ずつの目標設定：アルコール依存症からの回復は大きな目標であり、その達成には一歩ずつ進むことが重要です。一日だけ最初の一杯を避けるという目標を設定することで、小さな成功体験を積み重ね、自信をつけることができます。
3. 現在と未来への意識：アルコール依存症は現在と未来に影響を及ぼす病気であり、一日だけアルコールを断つことが、現在と未来の健康を守る一歩となると考えられています。
一日ずつの取り組みが、将来への希望や回復への道を築く重要なステップとなるのです。
したがって、AAメンバーが「今日一日だけ最初の一杯を避ける」という考え方を採用するのは、一日ずつの取り組みを通じて回復を目指し、自己管理や健康な生活を築くための一歩として意識しているからです。一日ずつの取り組みが、アルコール依存症からの回復に向けた重要なステップとなるのです。
だがそれは、はぐらかしているわけではない。飲まないで生きるという長期的な目標を達成する唯一の方法とは、おそらく、今日一日ずつの積み重ねだけだろう。
もし私が、生きているかぎり絶対に飲むつもりはないと決断しているなら、それは心がおごっている証拠である。将来のことは誰にもわからないのに、飲まない確信をどうやって得るのだろう。
アルコール依存症からの回復において、一日ずつの取り組みが重要であり、長期的な目標である「飲まないで生きる」という決意を実現するためには、日々の積み重ねが欠かせないと言えます。一日ずつの取り組みを通じて、継続的な努力と自己管理を築き、アルコールを断ち切ることが可能となります。
アルコール依存症からの回復において、将来のことを予測することは難しいとされています。未来について完全な確信を持つことは困難であり、そのため、一日ずつの取り組みを通じて、現在の行動や決断に集中し、日々の努力を重ねることが重要です。将来のことは誰にもわからないという不確実性の中で、一日ずつの取り組みを通じて確信を築き、アルコールを断つ決意を強化していくことが重要です。
アルコール依存症からの回復において、一日ずつの取り組みを通じて、将来への希望や回復への道を築くことが重要であり、確信を持つためには日々の実践が欠かせません。一日ずつの積み重ねが、長期的な目標である「飲まないで生きる」という決意を支え、回復への道を歩む上で重要な役割を果たすのです。
今日一日の方法を基礎に、一日だけ飲むのを避けるということなら自信をもってやっていける。だから自信を持って実行している。
その日の終わりには、達成という報酬を手にできる。達成感というのはとてもいい感じである。そしてもっとその達成感を得たいという気持ちにさせてもらえる。
一日ずつの取り組みを通じて、アルコールを断つことに自信を持ち、それを実行することで達成感を得ることが大切です。一日だけ飲まないという目標を達成することで、自己への信頼や達成感を感じることができます。以下にその内容について解説します。
一日ずつの取り組みを通じて、アルコールを断つことに自信を持ち、実行することで、自己への信頼を高めることができます。過去の成功体験や達成感を積み重ねることで、自己効力感を高め、次の一歩に前向きに取り組むことができます。一日だけ飲まないという目標を達成することで、自分自身に対する自信や信頼を築くことができるのです。
一日の終わりに達成感を手にすることは、自己肯定感を高め、ポジティブな気持ちを醸成する助けになります。達成感を得ることで、自己への信頼や自己価値感を高め、次の日にも前向きな気持ちで取り組むことができます。達成感は、自己成長やポジティブな変化を促し、回復への道を歩む上で重要な要素となります。
達成感を得ることで、さらなる成功や達成を目指す意欲を高めることができます。一日ずつの取り組みを通じて、自己肯定感や達成感を育み、アルコール依存症からの回復への道を前向きに歩んでいくことが重要です。達成感を得ることで、自分自身に対する自信を高め、回復への意欲を養うことができるのです。
ゆるし・寛容
ゆるしの意味は、他人や自分自身の過ちや過去の行動を受け入れ、許すことです。
ゆるしは、怒りや恨みを手放し、心の中で和解することを指します。過去の出来事や他人の行動に対して、憎しみや怒りを持ち続ける代わりに、ゆるしを示すことで、心の平穏や関係の修復を図ることができます。
ゆるしは、自己成長や心の健康にも大きな影響を与えます。過去の出来事や他人の過ちに囚われず、ゆるしを示すことで、自分自身を解放し、前に進むことができます。また、他人に対してもゆるしを示すことで、関係を改善し、信頼や和解を築くことができます。
ゆるしは、人間関係や社会の健全な発展にも重要です。寛容であることや他人を許すことは、共存や協力の基盤となります。ゆるしの精神を持つことで、より良い人間関係を築き、平和で調和の取れた社会を実現することができます。
ゆるしは、個人の心の平穏や社会の発展にとって重要な価値であり、人々の幸福感や共生を促進する役割を果たしています。
ゆるしは、他人や自分自身の過ちや過去の行動を受け入れ、許すことを指します。ゆるしは、怒りや恨みを手放し、心の中で和解することです。
ゆるすことは、他人を許す行為です。他人が私たちに対して間違いや過ちを犯した場合でも、ゆるしを示すことで、関係を修復し、再び信頼や和解を築くことができます。ゆるすことは、相手に対して怒りや恨みを持ち続ける代わりに、心の中で問題を解決し、前に進むことを選ぶことです。
ゆるされることは、他人から許しを受けることです。自分自身が過ちを犯したり、他人に対して傷つける行為を行った場合、相手からゆるしを受けることは重要です。ゆるされることは、反省し、変わろうとする意思を示すことで、関係の修復や成長の機会を得ることができます。
ゆるしとは、相手や自分自身に対して過去の出来事を許し、心の中で和解することです。ゆるすこととゆるされることは、関係の修復や成長に欠かせない要素となります。
ゆるしと寛容は、他人の過ちや欠点を許し、受け入れることを意味します。
ゆるしは、自分自身や他人に対する怒りや恨みを手放し、心の中で和解することです。寛容は、異なる意見や行動を尊重し、他人の選択や生活スタイルを容認することです。
ゆるしと寛容は、人間関係を改善し、平和な共存を促進するために重要な価値です。
ゆるしや寛容の欠如は、さまざまな影響を引き起こす可能性があります。以下にいくつかの例を挙げます。
1. 対立と葛藤: ゆるしや寛容の欠如は、人々の間で対立や葛藤を引き起こすことがあります。異なる意見や価値観に対して理解を示さず、相手を攻撃したり排除したりすることで、関係が悪化する可能性があります。
2. 社会の分断: ゆるしや寛容の欠如は、社会全体の分断をもたらすことがあります。異なる人々やグループ間の対立が激化し、互いに理解し合うことができなくなると、社会の結束力が弱まり、分断が生じる可能性があります。
3. 偏見と差別: ゆるしや寛容の欠如は、偏見や差別の根源となることがあります。異なる人々や文化に対して理解を示さず、先入観や偏見に基づいた判断をすることで、差別や排他的な態度が生まれる可能性があります。
4. ストレスと不幸感: ゆるしや寛容の欠如は、個人のストレスや不幸感を増加させることがあります。他人に対して怒りや恨みを抱えたままでいると、自身の心理的な負担が増え、幸福感や心の安定に影響を与える可能性があります。
これらは一部の例ですが、ゆるしや寛容の欠如が社会や個人に与える影響は非常に広範であり、良好な人間関係や社会の発展にとって重要な要素であることがわかります。
自分の大掃除
アルコール依存症からの回復は、どんな人であっても可能です。重要なのは、自分自身の意識と行動による自己変革です。
自分自身の大掃除とは、日々の行動や思考の振り返りと棚卸しを行うことを指しています。これは、自己評価や自己成長のプロセスであり、アルコール依存症からの回復に向けた重要なステップです。
日々の行動の振り返りと棚卸しによって、自分自身の行動や思考パターンを客観的に見つめ直し、問題のある部分を認識することができます。これによって、自己改善や回復に向けた具体的な行動計画を立てることができます。
また、埋め合わせとは、過去の行動や関係についての責任を認識し、必要な修正や補完を行うことを指しています。これによって、過去の過ちや傷を癒し、前に進むための土台を築くことができます。
アルコール依存症からの回復は、一人ひとりが自己の意識と行動に取り組むことで実現されます。自己の大掃除と埋め合わせを通じて、自己成長や回復に向けた道を歩むことができます。
ただし、アルコール依存症の回復は個人の経験や状況によって異なるため、専門家やサポートグループの支援を受けることも重要です。彼らは適切なガイダンスやツールを提供し、回復のプロセスをサポートしてくれます。
あなたの経験や意識の高まりは、自己成長や回復への重要な一歩です。専門家やサポートグループの支援を受けながら、自分自身の大掃除と埋め合わせを進めていくことをおすすめします。
どのような方法で信仰を
見つけることができますか？
信仰を見つける方法は人によって異なりますが、以下にいくつかの一般的な方法をご紹介します。
1. 自己探求と内省: 自分自身と向き合い、自己探求をすることで、信仰を見つけることができます。自分の心の声や深層意識に耳を傾け、自分の価値観や信念について考えることが重要です。内省や瞑想、日記の書き込みなどを通じて、自分自身との対話を深めることができます。
2. 宗教や信仰の研究: 宗教や信仰に関する本や資料を読んだり、関連するイベントや集まりに参加することで、さまざまな信仰や宗教の理念や教えを学ぶことができます。自分にとって共鳴する要素や教えを見つけることができるかもしれません。
3. 参加と体験: 宗教的な儀式や祭り、礼拝などに参加して、その信仰体験を体感することも有効です。宗教的な集まりやコミュニティに参加し、信仰を実践する人々との交流を通じて、自分に合った信仰を見つけることができるかもしれません。
4. 周囲の人々との対話: 信仰を持つ人々との対話や議論を通じて、さまざまな視点や信念に触れることができます。他の人々の経験や考えを聞き、自分自身の信仰について深めることができるでしょう。
5. 自然や芸術との接触: 自然や芸術に触れることで、信仰の源や神秘性を感じることができるかもしれません。自然の中での散歩や登山、美術館や音楽の鑑賞などを通じて、深い感動や霊的な経験を得ることができるでしょう。
これらの方法はあくまで一例です。信仰を見つけるためには、自分自身の心と向き合い、自分に合った方法を探求することが重要です。時間をかけてゆっくりと探求し、自分の心の声に従って進んでいくことが大切です。
「行動のない信仰は死」
「行動のない信仰は死」という言葉は、信仰が実際の行動に反映されない場合、それは実質的に意味を持たないということを表しています。
信仰は、単なる信じることや信頼することだけではなく、その信念や価値観に基づいて行動することが重要です。信仰を持つことは、その信念や価値観に基づいて日常の行動や選択を行い、他者や社会に対して積極的な影響をもたらすことを意味します。
「行動のない信仰は死」という言葉は、信仰がただの理論や口先だけで終わらず、実際の行動に繋がることの重要性を強調しています。信仰が行動に反映されない場合、それは活力や意味を失い、実質的には存在しないものとなります。
この言葉は、信仰を持つことと行動することの相互関係を示しています。信仰を持つことは、行動を伴うことで初めて意味を持ち、他者や社会に対して実質的な影響を与えることができます。行動を伴わない信仰は、その信仰が本当に心に根付いているのか、またその信仰が実際に人々の生活や社会に変化をもたらすのかを問いかけるものです。
したがって、「行動のない信仰は死」という言葉は、信仰を持つことと行動することの重要性を強調し、信仰が実際の生活において活かされるべきであることを示しています。
信仰を行動に反映させる方法は、個人の信念や価値観に基づいて具体的な行動を選択し、実践することです。以下にいくつかの方法を挙げます。
1. 信仰に基づく行動の明確化: 自分の信仰や価値観を明確に理解し、それに基づいて具体的な行動目標を設定します。信仰が何を重視し、どのような行動がそれに合致するのかを考えることが重要です。
2. 日常生活への適用: 信仰を日常生活に適用する方法を見つけます。例えば、他者への思いやりや奉仕の行為、倫理的な選択、感謝の表現など、信仰が提唱する価値観を実践することができます。
3. 社会的な関与: 信仰に基づいて社会的な関与をすることもあります。例えば、共同体や教団の活動に参加したり、社会的な問題に対して声を上げたり、社会貢献活動に参加したりすることが考えられます。
4. 自己成長と学び: 信仰を深めるために、学びや自己成長の機会を求めます。宗教の教えや哲学、倫理的な文献を研究したり、信仰を持つ他の人々との対話や共有の場に参加したりすることがあります。
5. 反省と修正: 行動の結果を反省し、必要な修正や改善を行います。信仰に基づく行動は、個人の成長と変化に伴って修正されることがあります。反省や自己評価を通じて、より一層信仰に応じた行動を追求することが重要です。
これらは一般的な方法の一部ですが、信仰を行動に反映させる方法は個人によって異なる場合があります。重要なのは、自分自身の信仰を理解し、それに基づいて具体的な行動を選択し、実践することです。信仰を行動に結びつけることで、信仰が実際の生活において意味を持ち、他者や社会に対して実質的な影響を与えることができます。
私の補習
先行く仲間から「仲間のために祈れ」といわれ、自分のためには祈りません。しかし、祈りと黙想していると、自分のために祈ってしまいます。
祈り方を教えて下さい
祈り方は人によって異なるかもしれませんが、一般的な祈り方をご紹介しますね。
1. 心を静める: 祈りを始める前に、心を静めることが大切です。ゆっくりと深呼吸をし、心身をリラックスさせましょう。
2. 感謝の気持ちを表す: 祈りの最初には、自分が感謝していることを思い出しましょう。家族や友人、健康や幸せな出来事など、感謝の気持ちを込めて思い浮かべます。
3. 自分の願いを述べる: 自分の心の中で、願いや祈りたいことを述べてみてください。具体的な内容や詳細な願いを思い浮かべることができます。
4. 誠実さを持って祈る: 祈りを捧げる際には、誠実な気持ちを持つことが大切です。自分の願いや祈りに真剣に向き合い、心からの思いを込めましょう。
5. 祈りの言葉を選ぶ: 祈りの言葉は自由です。自分が心地よいと感じる言葉やフレーズを使って、祈りを述べてみてください。また、宗教的な文言や詩を用いることもあります。
6. 終わりに感謝を述べる: 祈りが終わる際には、再び感謝の気持ちを述べましょう。自分の願いや祈りに対して感謝の気持ちを忘れずに表現しましょう。
これらは一般的な祈り方の手順ですが、祈りは個人の信仰や宗教によっても異なる場合があります。自分に合った祈り方を見つけるためには、自分の心に寄り添いながら実践してみることが大切です。
自己の意志と神の意志の調和を見つけるためには、どのようなステップを踏むべきですか？
自己の意志と神の意志の調和を見つけるためには、以下のステップを踏むことが役立つかもしれません。
1. 内省と自己探求: 自己の意志や欲求に対して正直に向き合い、自己の本質や価値観を探求してみましょう。自分自身が本当に求めているものや、自己のエゴや欲望がどのように自己の成長や他人の幸福に影響を与えるのかを考えることが重要です。
2. 祈りや瞑想: 祈りや瞑想を通じて、神とのつながりを深めることができます。心を静め、内なる声や直感に耳を傾けることで、神の意志を感じることができるかもしれません。祈りや瞑想は、自己の意志と神の意志の調和を見つけるための重要なツールとなります。
3. 聖典や教えの研究: 自分の信仰や宗教に関連する聖典や教えを学び、深く理解することも重要です。聖典や教えは、自己の意志と神の意志の調和を見つけるための指針や教えを提供してくれるかもしれません。
4. 心の声に従う: 自己の意志と神の意志の調和を見つけるためには、内なる声や直感に従うことも大切です。自己の心の声が自己の成長や他人の幸福に繋がるような方向を示している場合、それに従う勇気を持って行動してみましょう。
5. 社会奉仕や他者への思いやり: 自己の意志と神の意志の調和を見つけるためには、他者への思いやりや社会奉仕も重要な要素です。他人の幸福や利益を追求することで、自己の意志と神の意志が一致する可能性が高まるかもしれません。
これらのステップは、自己の意志と神の意志の調和を見つけるための一般的なガイドラインです。ただし、個人の信念や宗教観によって異なるアプローチがあることを念頭に置いてください。自分自身の信念に基づいて、自己の道を見つけることが大切です。
分かちあい
ありがとう
ございました