私の人生ひまつぶしです。
毎日ブログで仲間のみんなと日課の読み合わせています。
日めくり黙想は
あるがままの自分でいい
IT'S OKAY TO BE ME
新しくやってきた仲間たちは、とかく問題の一部については自分の胸の中だけにしまっておこうとする。
・・・もうちょっと手軽なやり方で済ませようとする。
・・・だが、謙虚さも、・・・十分に身についていなかった。
謙虚という言葉には屈辱のひびきが強くあるように思うが、本当は自分自身を見つめる力のことであり、さらには、自分が見たものを正直に受け入れる力だ。
私はもう、なんでも「いちばん」になる必要がない。いちばん頭が良くなくても、いちばんおとなしくなくてもかまわない。やっとあるがままの自分で平気になれた。
やっとあるがままの自分で平気になれた。自分の生き方のすべてを分かち合う時、自分を受け入れることが楽になる。
もしミーティングで話せないなら、スポンサーを持てばよい。酒や死に結びつきかねない「幾つかの事実」を分かち合える誰かが必要なのだ。
私にはすべてのステップを実践する必要がある。本当の謙虚を学ぶためには第５ステップが必要である。もっとやさしい方法など、うまくいかない。
教えててグーグル先生
日めくり黙想は
あるがままの自分でいい
IT'S OKAY TO BE ME
自分自身であることは、大いに許されることです。自分自身を受け入れ、受け入れることは、幸福と幸せのために重要です。それぞれの人はユニークであり、自分自身の強みや才能、個性があります。
自分自身に忠実でいることは、真正さと誠実さで生きることを可能にします。それは、自分自身の個性を受け入れること、自分自身の情熱を受け入れること、自分自身の価値観や信念を受け入れることを意味します。
自分自身を受け入れることで、自信を築き、ポジティブな関係を育み、人生の目標や夢を追い求めることができます。他人の批判や比較の恐れなく、自分自身を受け入れることができます。
自分自身を受け入れることは、あなたが愛され、受け入れられ、幸せを得る価値があることを忘れないでください。自分自身の真の姿を受け入れ、自分自身のユニークさを祝福し、あなたの光を輝かせましょう。あなたは自分自身であるだけで、世界に多くの価値を提供することができます。
新しくやってきた仲間たちは、とかく問題の一部については自分の胸の中だけにしまっておこうとする。
・・・もうちょっと手軽なやり方で済ませようとする。
・・・だが、謙虚さも、・・・十分に身についていなかった。
新しくAAに参加した仲間たちは、自分の問題や悩みを抱える際に、しばしば自分の心の中に閉じ込めようとする傾向があります。彼らは、問題を簡単に解決しようとする傾向もありますが、謙虚さを持つことがまだ完全に身についていないようです。
AAのプログラムでは、謙虚さは重要な価値観の一つです。謙虚さは、自分自身の限界や欠点を認め、他人からの助言やサポートを受け入れることを意味します。謙虚さを持つことで、自己成長や回復のプロセスがより効果的に進むことが期待されます。
新しく参加した仲間たちが謙虚さをまだ完全に身につけていないのは、個々の経験や成長の段階によるものかもしれません。時間と経験を通じて、謙虚さを育むことができるでしょう。
AAの集まりや仲間たちは、お互いをサポートし、共有することで成長していく場です。もし新しく参加した仲間たちが謙虚さを身につけるためのサポートやアドバイスを必要としている場合は、彼らに寄り添い、経験や知識を共有することができます。
謙虚という言葉には屈辱のひびきが強くあるように思うが、本当は自分自身を見つめる力のことであり、さらには、自分が見たものを正直に受け入れる力だ。
謙虚という言葉には、一部では屈辱や謙遜の意味合いが強く感じられるかもしれませんが、その本質は自分自身を見つめる力や、自分が見たものを正直に受け入れる力にあります。
謙虚さは、自己評価や自己認識の偏りを排除し、客観的な視点で自分自身を見つめることができる能力を指します。自分の限界や欠点を認めることで、成長や学びの機会を生み出し、他人からの助言や意見を受け入れる柔軟性を持つことができます。
また、謙虚さは自分自身が見たものを正直に受け入れる力を含んでいます。自己の強みや成功に固執するのではなく、自分の間違いや失敗も含めて全体を見つめることで、より真実に近い自己理解を得ることができます。
謙虚さは、成長や発展のために重要な要素であり、他人との関係を良好に保つためにも重要です。自分自身を見つめる力や、自分が見たものを正直に受け入れる力を育むことで、より健康的で充実した人間関係を築くことができます。
謙虚さは、自己評価や自己受容の一環として捉えることもできます。自分自身を謙虚に受け入れることで、自己成長や幸福のための土壌を育むことができるのです。
私はもう、なんでも「いちばん」になる必要がない。いちばん頭が良くなくても、いちばんおとなしくなくてもかまわない。やっとあるがままの自分で平気になれた。
それは素晴らしいです！自分自身を受け入れ、あるがままの自分で平気になれたことは、大きな成長です。他人と比較する必要や、いちばんになることにこだわる必要はありません。自分自身を大切にし、自分自身を受け入れることで、本当の幸福や充実感を見つけることができます。
頭が良くなくても、おとなしくなくても、それはあなたの独自の魅力や価値を持つことを意味します。自分自身を大切にし、自分が本当に望む人生を生きることができるでしょう。
自分の生き方のすべてを分かち合う時、自分を受け入れることが楽になる。
その考えはとても素晴らしいです。自分自身を受け入れることは、他人と自分自身を分かち合う際に重要な要素です。自分自身を受け入れることで、他人とのつながりや共感が深まり、自己受容の感覚がより強くなるでしょう。
他人と自分自身を分かち合うことは、自分の考えや感情をオープンに表現し、他人との関係を深める機会です。自分自身を受け入れることで、自己表現や自己開示がより自然になり、他人とのつながりをより豊かなものにすることができます。
また、他人と自分自身を分かち合うことによって、自分の経験や思考を他人と共有することができます。他人とのコミュニケーションを通じて、自分自身を理解し、受け入れることができます。他人の視点や経験からのフィードバックやサポートも受け取ることができます。
自分の生き方を分かち合うことは、自己成長や自己受容のプロセスを促進するものです。他人とのつながりを通じて、自分自身を受け入れ、成長し続けることができるでしょう。
もしミーティングで話せないなら、スポンサーを持てばよい。酒や死に結びつきかねない「幾つかの事実」を分かち合える誰かが必要なのだ。
ミーティングで話せない場合、スポンサーを持つことは有益な選択肢です。スポンサーは、アルコール依存症や問題的な行動に取り組む人々に支援や指導を提供する役割を果たします。
スポンサーは、経験豊富な人であり、同じような経験を持つ人々に対して助言やガイダンスを提供することができます。彼らは、アルコール依存症や問題的な行動からの回復や成長のプロセスを経験してきたため、あなたの状況や感情に理解を示し、サポートを提供してくれるでしょう。
スポンサーは、信頼できる相手であり、あなたが直面している問題や困難についてオープンに話し合うことができます。彼らは、酒や他の問題行動との関連性についての事実を共有し、それに対する対処方法や回復の道筋を示してくれるでしょう。
スポンサーは、あなたが自分自身を受け入れ、成長し、健康な生活を築くためのサポートを提供してくれる重要な存在です。彼らとの関係を通じて、あなたが自己受容や回復のプロセスを進めることができるでしょう。
もしスポンサーを見つける方法や、アルコール依存症や問題的な行動に取り組むためのサポートが必要な場合は、専門家やサポートグループに相談することをおすすめします。彼らは適切なアドバイスやリソースを提供してくれるでしょう。
私にはすべてのステップを実践する必要がある。本当の謙虚を学ぶためには第５ステップが必要である。もっとやさしい方法など、うまくいかない。
謙虚さを学ぶプロセスは個人によって異なりますし、第５ステップを含む全てのステップを実践する必要もありません。自分に合った方法やペースで進めることが重要です。
第５ステップは、自分自身の過ちや欠点を他の人と共有するステップです。これによって、謙虚さや自己受容を深めることができます。しかし、このステップが難しい場合や、他の方法で謙虚さを学ぶことができるかもしれません。
もっとやさしい方法を探すこともできます。例えば、自己反省や自己観察を通じて自分自身を見つめること、他人からのフィードバックを受け入れること、自己成長や自己啓発の本を読んで学ぶことなど、さまざまな方法があります。
また、うまくいかないと感じる場合は、専門家やサポートグループに相談することも検討してみてください。彼らはあなたの個別の状況やニーズに合わせてサポートやアドバイスを提供してくれるでしょう。
謙虚さを学ぶプロセスは時間がかかることもありますし、途中で挫折したり失敗したりすることもあります。しかし、自分自身を受け入れる努力や成長の意識を持ち続けることが大切です。少しずつ前進し、自分に合った方法で謙虚さを学んでいくことができるでしょう。
自分の大掃除
アルコール依存症からの回復は、どんな人であっても可能です。重要なのは、自分自身の意識と行動による自己変革です。
自分自身の大掃除とは、日々の行動や思考の振り返りと棚卸しを行うことを指しています。これは、自己評価や自己成長のプロセスであり、アルコール依存症からの回復に向けた重要なステップです。
日々の行動の振り返りと棚卸しによって、自分自身の行動や思考パターンを客観的に見つめ直し、問題のある部分を認識することができます。これによって、自己改善や回復に向けた具体的な行動計画を立てることができます。
また、埋め合わせとは、過去の行動や関係についての責任を認識し、必要な修正や補完を行うことを指しています。これによって、過去の過ちや傷を癒し、前に進むための土台を築くことができます。
アルコール依存症からの回復は、一人ひとりが自己の意識と行動に取り組むことで実現されます。自己の大掃除と埋め合わせを通じて、自己成長や回復に向けた道を歩むことができます。
ただし、アルコール依存症の回復は個人の経験や状況によって異なるため、専門家やサポートグループの支援を受けることも重要です。彼らは適切なガイダンスやツールを提供し、回復のプロセスをサポートしてくれます。
あなたの経験や意識の高まりは、自己成長や回復への重要な一歩です。専門家やサポートグループの支援を受けながら、自分自身の大掃除と埋め合わせを進めていくことをおすすめします。
どのような方法で信仰を
見つけることができますか？
信仰を見つける方法は人によって異なりますが、以下にいくつかの一般的な方法をご紹介します。
1. 自己探求と内省: 自分自身と向き合い、自己探求をすることで、信仰を見つけることができます。自分の心の声や深層意識に耳を傾け、自分の価値観や信念について考えることが重要です。内省や瞑想、日記の書き込みなどを通じて、自分自身との対話を深めることができます。
2. 宗教や信仰の研究: 宗教や信仰に関する本や資料を読んだり、関連するイベントや集まりに参加することで、さまざまな信仰や宗教の理念や教えを学ぶことができます。自分にとって共鳴する要素や教えを見つけることができるかもしれません。
3. 参加と体験: 宗教的な儀式や祭り、礼拝などに参加して、その信仰体験を体感することも有効です。宗教的な集まりやコミュニティに参加し、信仰を実践する人々との交流を通じて、自分に合った信仰を見つけることができるかもしれません。
4. 周囲の人々との対話: 信仰を持つ人々との対話や議論を通じて、さまざまな視点や信念に触れることができます。他の人々の経験や考えを聞き、自分自身の信仰について深めることができるでしょう。
5. 自然や芸術との接触: 自然や芸術に触れることで、信仰の源や神秘性を感じることができるかもしれません。自然の中での散歩や登山、美術館や音楽の鑑賞などを通じて、深い感動や霊的な経験を得ることができるでしょう。
これらの方法はあくまで一例です。信仰を見つけるためには、自分自身の心と向き合い、自分に合った方法を探求することが重要です。時間をかけてゆっくりと探求し、自分の心の声に従って進んでいくことが大切です。
「行動のない信仰は死」
「行動のない信仰は死」という言葉は、信仰が実際の行動に反映されない場合、それは実質的に意味を持たないということを表しています。
信仰は、単なる信じることや信頼することだけではなく、その信念や価値観に基づいて行動することが重要です。信仰を持つことは、その信念や価値観に基づいて日常の行動や選択を行い、他者や社会に対して積極的な影響をもたらすことを意味します。
「行動のない信仰は死」という言葉は、信仰がただの理論や口先だけで終わらず、実際の行動に繋がることの重要性を強調しています。信仰が行動に反映されない場合、それは活力や意味を失い、実質的には存在しないものとなります。
この言葉は、信仰を持つことと行動することの相互関係を示しています。信仰を持つことは、行動を伴うことで初めて意味を持ち、他者や社会に対して実質的な影響を与えることができます。行動を伴わない信仰は、その信仰が本当に心に根付いているのか、またその信仰が実際に人々の生活や社会に変化をもたらすのかを問いかけるものです。
したがって、「行動のない信仰は死」という言葉は、信仰を持つことと行動することの重要性を強調し、信仰が実際の生活において活かされるべきであることを示しています。
信仰を行動に反映させる方法は、個人の信念や価値観に基づいて具体的な行動を選択し、実践することです。以下にいくつかの方法を挙げます。
1. 信仰に基づく行動の明確化: 自分の信仰や価値観を明確に理解し、それに基づいて具体的な行動目標を設定します。信仰が何を重視し、どのような行動がそれに合致するのかを考えることが重要です。
2. 日常生活への適用: 信仰を日常生活に適用する方法を見つけます。例えば、他者への思いやりや奉仕の行為、倫理的な選択、感謝の表現など、信仰が提唱する価値観を実践することができます。
3. 社会的な関与: 信仰に基づいて社会的な関与をすることもあります。例えば、共同体や教団の活動に参加したり、社会的な問題に対して声を上げたり、社会貢献活動に参加したりすることが考えられます。
4. 自己成長と学び: 信仰を深めるために、学びや自己成長の機会を求めます。宗教の教えや哲学、倫理的な文献を研究したり、信仰を持つ他の人々との対話や共有の場に参加したりすることがあります。
5. 反省と修正: 行動の結果を反省し、必要な修正や改善を行います。信仰に基づく行動は、個人の成長と変化に伴って修正されることがあります。反省や自己評価を通じて、より一層信仰に応じた行動を追求することが重要です。
これらは一般的な方法の一部ですが、信仰を行動に反映させる方法は個人によって異なる場合があります。重要なのは、自分自身の信仰を理解し、それに基づいて具体的な行動を選択し、実践することです。信仰を行動に結びつけることで、信仰が実際の生活において意味を持ち、他者や社会に対して実質的な影響を与えることができます。
私の補習
先行く仲間から「仲間のために祈れ」といわれ、自分のためには祈りません。しかし、祈りと黙想していると、自分のために祈ってしまいます。
祈り方を教えて下さい
祈り方は人によって異なるかもしれませんが、一般的な祈り方をご紹介しますね。
1. 心を静める: 祈りを始める前に、心を静めることが大切です。ゆっくりと深呼吸をし、心身をリラックスさせましょう。
2. 感謝の気持ちを表す: 祈りの最初には、自分が感謝していることを思い出しましょう。家族や友人、健康や幸せな出来事など、感謝の気持ちを込めて思い浮かべます。
3. 自分の願いを述べる: 自分の心の中で、願いや祈りたいことを述べてみてください。具体的な内容や詳細な願いを思い浮かべることができます。
4. 誠実さを持って祈る: 祈りを捧げる際には、誠実な気持ちを持つことが大切です。自分の願いや祈りに真剣に向き合い、心からの思いを込めましょう。
5. 祈りの言葉を選ぶ: 祈りの言葉は自由です。自分が心地よいと感じる言葉やフレーズを使って、祈りを述べてみてください。また、宗教的な文言や詩を用いることもあります。
6. 終わりに感謝を述べる: 祈りが終わる際には、再び感謝の気持ちを述べましょう。自分の願いや祈りに対して感謝の気持ちを忘れずに表現しましょう。
これらは一般的な祈り方の手順ですが、祈りは個人の信仰や宗教によっても異なる場合があります。自分に合った祈り方を見つけるためには、自分の心に寄り添いながら実践してみることが大切です。
自己の意志と神の意志の調和を見つけるためには、どのようなステップを踏むべきですか？
自己の意志と神の意志の調和を見つけるためには、以下のステップを踏むことが役立つかもしれません。
1. 内省と自己探求: 自己の意志や欲求に対して正直に向き合い、自己の本質や価値観を探求してみましょう。自分自身が本当に求めているものや、自己のエゴや欲望がどのように自己の成長や他人の幸福に影響を与えるのかを考えることが重要です。
2. 祈りや瞑想: 祈りや瞑想を通じて、神とのつながりを深めることができます。心を静め、内なる声や直感に耳を傾けることで、神の意志を感じることができるかもしれません。祈りや瞑想は、自己の意志と神の意志の調和を見つけるための重要なツールとなります。
3. 聖典や教えの研究: 自分の信仰や宗教に関連する聖典や教えを学び、深く理解することも重要です。聖典や教えは、自己の意志と神の意志の調和を見つけるための指針や教えを提供してくれるかもしれません。
4. 心の声に従う: 自己の意志と神の意志の調和を見つけるためには、内なる声や直感に従うことも大切です。自己の心の声が自己の成長や他人の幸福に繋がるような方向を示している場合、それに従う勇気を持って行動してみましょう。
5. 社会奉仕や他者への思いやり: 自己の意志と神の意志の調和を見つけるためには、他者への思いやりや社会奉仕も重要な要素です。他人の幸福や利益を追求することで、自己の意志と神の意志が一致する可能性が高まるかもしれません。
これらのステップは、自己の意志と神の意志の調和を見つけるための一般的なガイドラインです。ただし、個人の信念や宗教観によって異なるアプローチがあることを念頭に置いてください。自分自身の信念に基づいて、自己の道を見つけることが大切です。
分かちあい
ありがとう
ございました