こんばんは☺️
GWみんな、楽しめたかなーーー？、♡
我が家は子供の行事があったりで
旅行には行けてないんだけど、
沢山息子時間を過ごしました、、、❤️
（激うまだった、油淋鶏♡）
さて！！！！！
ここで、
ダイエッターさんみんなに聞きたい。笑
体重計に乗りましたか？
食べすぎたから、、、？
現実を見たくない、、？
痩せたら測るって思ってる人も
いるかもしれない。
でもね、全国沢山の人をサポートしてきて
過去の太っていた自分の経験もあって言える事がある。
そんな人こそ、痩せられない。
リバウンドしやすい、太りやすいということ。
要は
現実逃避
になってない？🥺
現実から逃げ腰になってる
これ、
体重に限らず、ダイエットに関して
逃げる癖がついちゃってるって事。
＝デブ思考
私が太っていた頃って
美味しそうなものを目にすると
今日だけ
明日から
今日は諦めよう
明日から本気出す
って、毎日逃げてしまったり
結局ダラダラしてしまう。
体重が落ちないor増えていく
そしてまた焦るんだよね😭
現実逃避した結果、
体重が増えると本気でまずいと
焦り出すけど、頑張るスイッチがすぐに切れるもんだからなかなか続かない、痩せない😭
食べすぎてしまった行為に
意識が向いてしまうから
食べてしまった自分と
太ってしまった体重に
フォーカスしすぎて自分に対して
自信をなくしてしまう。
最終的に、痩せられない体だからって
あきらめる言葉を
言い聞かせる事で心を安定させはじめる、、。😨
分解ダイエットで伝えている事の
一つなんだけど、
痩せない体は存在しない。
私が60キロ台→41キロをキープしてから
大事にしてるのは、
毎日、必ず夜に
体重計に乗るようにしてる。
ということ。
旅行中や出張の時は帰ってきてから必ず測るんだけど
なぜかというと、
・今の体の現状を把握しておくため
・逃げ癖（現実逃避）しないため
・美容体型を維持、痩せるため
どうしてもダイエットって
食べたとか
食べなかったという行為に
フォーカスしてしまうから、
良い、悪いの判断になりがち。
オールオアナッシングっていうんだけど、
簡単にいうと、
やるか、やらないかの考え方。
そんな
【0と100】の極端なダイエットは、痩せてもまた太る。
ストレスばかり溜まって、心がもたない。
要は、理想体型の維持ができない痩せ方だよね。
痩せる考え方は、簡単。
今の体の現状を
把握できるかできないか。
誘惑に負けていい。
負けて当たり前なんだから♡
続かないなら、
嫌じゃない、当たり前にできる事を続けよう♡
自分に自信がないなら、
本気の理想を思い浮かべて行動しよう♡
今年の夏は、ノースリーブを自信を持って着れる✨
隠さなくてもいいようにお尻周りをスッキリさせる✨
ワイドパンツで隠さない、美脚を手に入れる✨
現実逃避の癖を治すために♡
毎日体重計に乗る習慣を取り入れてみよう❤️
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