今が旬！
4/2
朝ごはん
レーズントースト
目玉焼き
コールスロー
カフェオレ（スキムミルク）
おやつ
仕事帰りに買った、井村屋の白あずきバー
初めてお目にかかったよ
原材料は
北海道産の白小豆・砂糖・塩のみ
シンプル
小豆がたくさん入ってて
贅沢〜
美味しかったので
備蓄用にまた買ってくるよ〜
まだあるかなぁ〜
お昼ご飯
イカ焼きそば
もち麦入りご飯
春雨中華
ピーマンと人参のナムル
焼き芋
おやつ
東京で買ったお土産
夕飯
もずく
あさりの酒蒸し
もち麦入りご飯
わかめと切り干し大根とつみれの味噌汁
がんもと小松菜の煮浸し
コールスロー
職場で買ってきたあさり298円
今が旬!
あさりの海水盛
生きてます
海水に浸かっているので
店頭で砂出して中
手間なく調理ができて楽ちん
海水に浸かったあさりは
身がふっくらとしてるんだって〜
袋に海水も一緒に持ち帰り
バットに入れ替えて
少し蓋をして暗くしてあげた～
あさり、元気に生きてた
早速、酒蒸しにして夕飯で食べた
美味しかったよ
307㌘入りで
2人では食べきれないほどたくさんあった
明日、パスタにリメイクして
お昼ごはんでも食べる
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バランスよく食べてるか
書き出してみた
- 豆、がんも・納豆・小豆
- ごま、ごま油・アーモンド
- わかめ（海藻）、もずく・わかめ
- 野菜、玉ねぎ・人参・きゅうり・ピーマン・キャベツ・もやし・ブロッコリースプラウト・小松菜・切り干し大根
- 魚介、タコ・クラゲ・あさり・いか
- きのこ、しめじ・きくらげ
- 芋、さつま芋
- 黒い食材、きくらげ
- 発酵食品、醤油・酢・味噌・納豆
完璧
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今日は、これでおしまい最後まで読んでいただいて
ありがとうございました