スゴイダイズ

 
 　スゴイダイズ

3/21

朝ごはん

Pascoのぶどうパン

目玉焼き

小松菜のきんぴら

ホットコーヒー（スキムミルク）

おやつ

気になってた豆乳を買って飲んでみた

『スゴイダイズ』

無調整豆乳なのに

豆の嫌なクセがあまり感じられず

飲みやすい

無添加で

原材料は大豆のみ

しかも濃い

大豆イソフラボンの1日の摂取目安量は、70～75mg

スゴイダイズは

150mlあたりの大豆イソフラボン含有量は43mg

納豆40ｇで32mg

お値段298円

いつもの豆乳のほぼ２倍

続かないし

大豆イソフラボン摂りすぎは危険なので

飲むときは

調整したほうが良いかも

開封後は2〜3日以内でお召し上がりくださいとのこと

飲みきれない

小分けにして冷凍するよ〜

お昼ごはん

冷し中華

初、冷し

タレ、半分だけ

ハムの代わりにカニ風味かまぼこ

  夕飯

チャンチャン焼

大根のお味噌

さつまいものバター焼

塩昆布酢納豆（ミツカンの国産）

もずく酢

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バランスよく食べてるか

書き出してみた

• ま、納豆・豆乳
• ご、すりごま
• わ、わかめ・もずく・昆布
• や、小松菜・きゅうり・ブロッコリースプラウト・トマト・大根・ネギ・人参・もやし・キャベツ
• さ、秋鮭
• し、黒舞茸
• い、さつまいも

パーフェクト

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忙しくて

あっと言う間に仕事が終わった～

明日からお休みです

家、片付ける

今日は、これでおしまい最後まで読んでいただいて

ありがとうございました