低反発クッション
3/20
朝ごはん
お昼ごはん
坐骨神経痛の主人
ストレッチで少し良くなってきました
毎日、座り仕事なので
しまむらで
低反発クッションを購入
も座ってみた
座りゴゴチが良いぞ
少しでも、楽になると良いな～
夕飯
♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･
バランスよく食べてるか
書き出してみた
- ま、納豆・木綿豆腐・小豆・きな粉
- ご、すりごま
- わ、わかめ・もずく・海苔
- や、ほうれん草・人参・生姜・ベビーリーフ・ブロッコリースプラウト・レタス・玉ねぎ・小松菜・茄子
- さ、ほたるいか
- し、マッシュルーム・しめじ
- い、こんにゃく・じゃが芋
パーフェクト
♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟ
明日は祭日
特売日なので忙しい
まわっていくか心配です
今日は、これでおしまい最後まで読んでいただいて
ありがとうございました