早起きは三文の徳(^^)/

今日は遅番なので、ゆっくり起きてもいいんですが、7:30に目が覚めちゃった！


「早起きは三文の徳だぁーー!!!!」と洗脳させて起床。。。(笑)



ストレッチをしつつ、気合いを入れてウォーキングに出発(*^^*)

近所の公園をシャカシャカ歩いて、最後にベンチで筋トレをして帰宅するとちょうど1時間～!!

帰宅後はシャワーを浴び、掃除、洗濯、朝食作り♪



オートミール。
カボチャとこんにゃくの煮物。
オクラ。
大根の葉、油揚げ、鮭の豆板醤炒め。
コーン茶。

朝から充実～!!