東京消防庁によると先月初めから昨日までに、熱中症で搬送された人は２９２２人、去年の５倍の凄まじさです。
もう何回も書いてきましたが、専門家の意見を掲載しておきましょう。
年寄りほど熱中症で死にたくなければ、まずはエアコンです。エアコンがなければ扇風機です。扇風機もなければ風通しの良い日陰に移動することが何より大事です。
栄養・カロリー・塩分のバランスの取れた食事・水分補給が理想的ですが、この暑さで夏バテしてる人も多いでしょう。
取り敢えず、ソーメンでも冷麦でも、炭水化物系のものを食べれるものは食べましょう。各種ビタミンが入ったサプリメントも同時に摂取すれば、なお有効です。
あとは水分補給、特に寝る前に最低、水一杯は必須です。
どれも簡単なことばかりです。猛暑も同頑張っても、ここ数週間でしょう。
オヤジもここのところ、夏バテで食欲不振が続いています。もうちょっと頑張って、無事に猛暑からサバイバルしましょう！