夕飯の『飯だけ』抜きダイエット

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オヤジだって、ダイエットしてますよ。

なんたって、大の酒好きですからね。他のオヤジに比べれば小食の方とはいえ、三食食べていればオーバーカロリーです。

特にこれから寒くなると、熱燗の季節ですから、さらにハイカロリーになります。
しかし、オヤジの場合は、ダイエットと言ってもこれ以上、体重が増加しなければ良いので、晩酌分のカロリーを減らすだけで済みます。

それなら簡単、夕飯の『飯だけ』を抜けば良いのです。

外食の場合も、夜は定食屋に行くより、居酒屋に行くことにしてます。この方がカロリーが計算しやすいですから。
もちろん、締めの『お茶漬け』、『おにぎり』はなしです。

言うまでもありませんが、一杯飲んだ後のラーメンは、『喫煙』よりはるかに危険な『自殺行為』です。

たった、これだけですがオヤジのＢＭＩ値はずっと安定してます。

夕飯の『飯だけ』抜きダイエットは簡単でしょ。お試しあれ！

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