体重、ちゃんと測ってみた。
55.9キロ
体脂肪率 26.4％
まじかΣ(ﾟдﾟlll)
思ってたより全然、体脂肪率が高かった……。
せいぜい24％くらいだと思ってたのに。。。
長らく運動してないけど、
本格的に何か考えないとと思わせるに十分な数値。
運動は楽しくやりたい。
バスケとかサッカーとか楽しいのがいいけど、仕事と子育てと家事に追われるシングルマザーとしては難しいしな。
マラソンは昔得意だったけど好きじゃなかった。
ボルダリングがいいけどお金がかるしなぁ。
やっぱり息子とバスケかな。近くの公園にバスケゴールがあると良いんだけど、ないからジムにでもいこうかな。
とりあえず本日の朝ごはん
・カフェオレ
・ヨーグルト（加糖）
・スクランブルエッグ
今度は写真も撮ろう。
カロリーを書こうかなとも思うけど、
数値として過信はしてない。
時間があるから、最近読んだクソほどくだらない本の感想でも書こうかな。ダイエットの医学的見解をまとめた本かなと思ったけど、クソほどくだらなかった。
では次ページで٩(｡•ω•｡)و