グルメなダイエット(笑) -16ページ目

グルメなダイエット(笑)

禁煙が原因で太り過ぎて服が着れなくなってしまった(*_*)
ついにダイエットを始めたが・・・うまいもんはうまい!!
食欲は制御不能なんです(笑)そんな食べるの大好き「るい」の
果てしない矛盾のダイエット日記です(笑)

どーも、るいです(^^)/アップぽよあげ~!!


最近、同棲している彼女にブログの「グルメレシピ」を更新してもらってます(゜-゜)


そうなんです、実はこのブログは2人で更新しているんですよ(笑)


といってもグルメレシピ以外は全て僕なんですけどね(*^_^*)


ちなみに彼女は料理は得意で好きみたいなんですが、僕は食べる事が好きなんです(*^^)v





だからデブなんだ俺




はい



そんなこんなでさっき独りで築地に行きました音譜



買い物と朝ごはんを食べに(笑)





場外市場入口付近の海鮮丼の「菅野」さんに行きました★


1本丸ごと本マグロを仕入れたらしいので


おばちゃんが気合入れて声かけしてましたグッド!


かれこれここは何十回も来てます(笑)アップ




グルメなダイエット(笑)


うまそうでしょ~(笑)これで1400円!!




ぼくは毎日のように家でビールを飲みますチョキ


そんな夜のお供に!!


と思い、ハマグリ、イカ、シラス、サザエを買って帰りました(笑)アップ



全て僕のお酒の友達です\(゜ロ\)(/ロ゜)/



グルメなダイエット(笑)




あぁかわいい・・ラブラブ





さばいてやりました音譜





初の塩辛作りました(^O^)



グルメなダイエット(笑)



うん、だいぶしょっぱい叫び




ま、いっか(笑)








イカだけに・・・








さぁて今日も一日元気にやってこ~~~!!


少し前に手作り餃子を作りましたグルメなダイエット(笑)-188f56ff783796a8c6834432f4cf2a87dc69.gif

残念ながら焼く前の写メしか残ってないけどグルメなダイエット(笑)-20100925004245.gif

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これを3皿分作ったよグルメなダイエット(笑)-566f17a9244354c9d253f393c305079d14b6.gif
数にして約50個グルメなダイエット(笑)-aa38b3063dc4d37e90650a11bdf4f06be352.gif
2人でせっせと包みましたグルメなダイエット(笑)-8b2a69ea8c2a26f2fe1b6509308702f341a7.gif

手作り餃子難しそうで、チルド餃子に頼ることが多かったんですが、
簡単に安くできたのでこれから餃子は手作りに決定グルメなダイエット(笑)-0af7260a9645a682e27ab3407f8aa2cbc5d7.gif





~餃子の作り方~


グルメなダイエット(笑)-57479f1234f931b30612f2c26b38b9815d94.gif材料グルメなダイエット(笑)-57479f1234f931b30612f2c26b38b9815d94.gif
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gif豚挽き肉約200g
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gifニラ
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gif白菜かキャベツ
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gifにんにく
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gifしょうが
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gifごま油
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gifしょうゆ
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gifオイスターソース
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gif塩コショウ
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gif片栗粉


グルメなダイエット(笑)-57479f1234f931b30612f2c26b38b9815d94.gif作り方グルメなダイエット(笑)-57479f1234f931b30612f2c26b38b9815d94.gif
グルメなダイエット(笑)-20090106112518.gif、白菜かキャベツを約2分茹で、水気を絞って荒くみじん切り。
  ニラもみじん切りに。
  (野菜多め、少なめ、好 みで分量は決めて下さい)

グルメなダイエット(笑)-20090106112527.gif、にんにく、しょうが1~2かけをすりおろす

グルメなダイエット(笑)-20090106112535.gif、豚挽き肉にグルメなダイエット(笑)-20090106112518.gifグルメなダイエット(笑)-20090106112527.gifを加える、ごま油とオイスターソースは
  一回しずつ加える、塩コショウとしょうゆは少々、片栗粉大2加える

グルメなダイエット(笑)-20090106112541.gif、粘り気が出るまでコネコネすればタネは完成

グルメなダイエット(笑)-20090106112547.gif、皮のフチに水溶き片栗粉をつけタネを包んだら餃子完成
   グルメなダイエット(笑)-a662530f9a4e693a3d6aa0283d8bee11a4f3.gifあとは焼くだけグルメなダイエット(笑)-a662530f9a4e693a3d6aa0283d8bee11a4f3.gif



グルメなダイエット(笑)-57479f1234f931b30612f2c26b38b9815d94.gif補足グルメなダイエット(笑)-57479f1234f931b30612f2c26b38b9815d94.gif
今回はがっつり餃子にしたかったので白菜は1/4カット全部、ニラ一束、
にんにくしょうがは2カケ使って作りました!
白菜、キャベツを茹でて絞ると思ったより量は少なくなります!
スーパーによりますが、豚挽き肉は週1くらいで特売しているのでそんな日にオススメ!





パリパリで美味しかった~グルメなダイエット(笑)-d44df0ef1af89ec4f6bc7b9c0b8410c3c1da.gif

今日の晩ご飯グルメなダイエット(笑)-cc4f38969c8d148f5f9b49b571f97c80278d.gif


グルメなダイエット(笑)-F1010208.jpg

グルメなダイエット(笑)-6b156164b184712599d10c408406722a3fc2.gifめかじきの煮付け
グルメなダイエット(笑)-6b156164b184712599d10c408406722a3fc2.gif冷や奴
グルメなダイエット(笑)-6b156164b184712599d10c408406722a3fc2.gifニラ入り卵焼き
グルメなダイエット(笑)-6b156164b184712599d10c408406722a3fc2.gif油揚げとワカメとネギの味噌汁
グルメなダイエット(笑)-6b156164b184712599d10c408406722a3fc2.gif雑穀ご飯


私は魚嫌いなんだけど、めかじきみたいな骨もくせもない魚は美味しく食べれますグルメなダイエット(笑)-566f17a9244354c9d253f393c305079d14b6.gif


~煮付けの作り方~

グルメなダイエット(笑)-57479f1234f931b30612f2c26b38b9815d94.gif材料グルメなダイエット(笑)-57479f1234f931b30612f2c26b38b9815d94.gif
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gifお魚(食べたい魚でOK)
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gifしょうがグルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gif料理酒
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gifみりんグルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gif砂糖グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gif醤油
グルメなダイエット(笑)-654d23df223b3aab6584c577d837c05c13b8.gif蜂蜜


グルメなダイエット(笑)-57479f1234f931b30612f2c26b38b9815d94.gif工程グルメなダイエット(笑)-57479f1234f931b30612f2c26b38b9815d94.gif
グルメなダイエット(笑)-20090106112518.gif、しょうがは皮付きのままスライスする(魚一切れに対してしょうがスライス1枚~2枚)

グルメなダイエット(笑)-20090106112527.gif、魚はキッチンペーパーで拭いておく

グルメなダイエット(笑)-20090106112535.gif、お鍋に魚がひたるかひたらないかくらいの水をはり、沸騰させて、しょうがスライス投入

グルメなダイエット(笑)-20090106112541.gif、蜂蜜大さじ2、砂糖大さじ2、醤油大さじ3、酒大さじ1、みりん大さじ1を鍋に加える

グルメなダイエット(笑)-20090106112547.gif、お鍋の中がふつふつしてきたら魚投入

グルメなダイエット(笑)-20090106112552.gif、煮汁に少しとろみがつくまで煮たら完成


グルメなダイエット(笑)-57479f1234f931b30612f2c26b38b9815d94.gif補足グルメなダイエット(笑)-57479f1234f931b30612f2c26b38b9815d94.gif
しょうがは皮付きのままがポイント!
蜂蜜を加えることで、コクと照りが出ます!
魚を入れたら煮崩れを防ぐために鍋の中はいじらず、放置します!
今回は2人分としてめかじきの切り身3枚に対しての分量です!


うち流の煮魚の作り方の紹介でしたグルメなダイエット(笑)-566f17a9244354c9d253f393c305079d14b6.gif

甘めの味でご飯がすすみますグルメなダイエット(笑)-8b2a69ea8c2a26f2fe1b6509308702f341a7.gif