1週間で3キロやせたいメニュー【もやしの卵あんかけ】by.Anna | A&Aのモテパン

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“モテ”をテーマに、男子が健康にor女子がキレイになれる、パンやお料理を提案しまーす。
初めてでも簡単に作れるパンや、健康簡単ごはんレシピなども載せてます♪
フードコーディネーターANNA&ASAKIのレシピブログです!

指が痛い・・・


眠い・・・


昨夜、机上にたまった郵便物を整理して、いらん物をシュレッターにかけておりました。


マンション住まいなんでDMがいっぱいたまっちゃうんです。(マンション住まいの方は分かると思いますが、マンションだと不特定多数のポストにぽいぽいチラシを入れられちゃうんですよねー。あれ、どうにかならんかな)


で、いい気になって、ガーガーガーしてたら、(注:レディーガガではない)


ガーガーガー



ガ、ガ、ジー・・・


ってなって。(ガとジの違いはなんなんだ?)


紙詰まりで止まってしまったんです。(最初から音じゃなくてこう書けよ)



やばい、旦那ちゃんに怒られる!!


と思い(え、そっち?壊れたことを心配すんじゃなくて?)、慌てて、蓋の部分を裏っ返して、ハサミでほじくって出してたんだけど。


ごっつ詰まってて、もう詰まった紙が、紙じゃなくて固い物体化してて、なかなか取れないのよ。


結果、


4時間もかかりました。回復までに。


おかげで寝るのが明け方の3時半になりました。


おかげで指が真っ赤に腫れました。


もう二度といい気になりません。シュレッターを使うときは腰を低ーくして使わせていただきます。



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GW後半~1週間、旦那ちゃんが海外出張。(てかスポーツ選手なんで海外遠征ってやつ)


帰国までにちょっとでもスリムで美しくなっていたいと思いまして。(まだそんな乙女心もあるのよんうふん)


1週間で3キロ落としたいんです。


だから、タイトルも、願望形にしました。「3キロやせるメニュー」ってしちゃうと、国民の皆様に嘘をつくことになるんで。(規模広っ)


第一弾は、【もやしの卵あんかけ】です。


油もあまり使わずに、でもちゃんとした食べ応えがほしいんで、ダイエットだからって、蒸し蒸し野菜だの、キャベツの千切りのみだの、豆腐だけだのっていうのは無理なんで。



ちなみに我が家では、ふつーの普段の食卓にも副菜として登場するメニューです。


もやしだから安いんで。(結局そこか)



<材料>2人分(私はこれだけの1食にしたので、1人で全部食べたけどね)



もやし 1袋(もちろんヒゲはめんどうだから取らない)

卵 2個(溶いておく)

ごま油 適量

塩・コショウ 適量

★ポン酢 大さじ3

★砂糖 大さじ2

★鶏がらスープの素 大さじ2/3

★片栗粉 大さじ1

★水 100cc



<作り方>


(1)フライパンにごま油を熱し、もやしをサッと炒め、塩・コショウで味をつけて皿に出す。


(2)同じフライパンのまま、卵を入れ、ゆるめのスクランブルエッグを作り、(1)のもやしの上にのせる。


(3)★の材料を混ぜておき、上記で使用したフライパンに入れて沸騰させ、とろみがついたら、(2)の上にかける。



<Anna’s モテポイント>

もやしに入れるコショウは、少し強めの方がおいしいです。


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最後まで読んでくださった方、長々とお付き合いいただきありがとうございましたm(u_u)m