本日でした。
結果的に細かい数値は
まだですが。
去年の健康診断よりも
自分で驚いたのが
腹囲 なんと２０センチダウンして
ウエストは８１センチ
胸囲は自分で測定していますが
１０７センチから １０４センチにダウン
去年の今頃は ドラム缶に手足を付けた様な
見事な体型（爆っ）
ですが、人様よりも
胸板が ぶ厚いせいかさほどに
デブ体型では無かったです。
現在は
胸囲１０４センチ
腹囲８１センチ
体重７０キロ
ピーク体重は一昨年の健康診断時で
８５キロ （ぷっ）
体重は１５キロ落としました。
一昨年のこの時期
丁度 タケさんと出会った頃ですね・・・
一昨年 ８５キロ頃の私 酷かったです・・・
去年６月２７日
体重８０キロ ウエスト１メートル
７０キロの現在
ソイプロテインを飲み続け
ダンベルの筋トレだけで
本当に１歩も走らずに
１５キロ痩せました。
私にライザップ等 不要です！