たんぱく質です
筋肉増強剤では無いです。
私たちの身体は 水分を除くと 殆んど
たんぱく質から出来ています。
メーカーは Kentai さん
ウエイトダウン ソイプロテイン
これは十分 水だけで本当に美味しいです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160104/10/a914k/cd/e1/j/t02200293_0800106713531358599.jpg?caw=800)
1キロサイズを一ヶ月で飲み切るペースで
2015年6月からずっと継続中です。
もう何袋目だ? 月により
1キロ以上飲んでますので
もはや、ノーカウント(爆)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160104/10/a914k/f2/3b/j/t02200293_0800106713531358600.jpg?caw=800)
11月11日に買った
ソイプロテイン パワータイプを
地味に混ぜて飲んでいます。
※味の無いプレーン
このままだと飲めた物ではないです・・・
比率は 付属のスプーンで
ウエイトダウン ソイプロテインをすり切り2杯
ソイプロテイン パワータイプを山盛り1杯
を現在は一日 2回飲んでいます。
1回で20gですが、たんぱく質の含有量が
異なるので 飲む時は良く調べてからに
して下さいね。
これにもう一つ
本当は
嫌いなホエイプロテインも買いました・・・
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160104/10/a914k/46/ed/j/t02200293_0800106713531359432.jpg?caw=800)
お試しサイズ 多少、割高感はあります。
メーカーは明治さんのザバス
※これが美味しかったら
2.5キロサイズで買います。
シェイクするのに泡立ちが凄いのと
300ccで作ると 味が薄めになるので
200ccか、水少な目の方が美味しいです。
バナナは鼻水が吹き出る程 甘いっ
しかも何も考えず買ったので
誤ってウエイトアップを買っちまったし
味はココアにして大袋ですかね・・・
こちらは前に飲んでいたKentai さんの
ホエイプロテイン
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160104/10/a914k/29/61/j/t02200293_0800106713531358601.jpg?caw=800)
ミルクチョコ味
※お口に合わず ソイプロテインに混ぜ
更にインスタントコーヒーも入れて
地味に飲みました・・・
現在は3種類のプロテインを気分で飲み分けたり
マズいのは混ぜて飲んでいます。
左鎖骨が全快時は ガッチリと筋トレして
落ちた筋肉を少し肥大化させます。
私は何で
ソイプロテインばっかりなのか?
こんなごつい身体ですが
牛乳が大嫌いなのです(爆笑っ)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160104/10/a914k/cc/d2/j/t02200284_0800103313531359431.jpg?caw=800)
しかも大抵はヘラヘラしていまして
めったやたらに本気で怒りません。
(怒れません・・・)
怒りの沸点に達するとスーパーサイヤ人並み♡
ホエイは どうも味が
ミルク臭いのです・・・
もう一つ理由は
ホエイは吸収が早いのですが
肝臓に負担が大きくかかります。
※お腹がゆるくなったり 体臭が変わります。
ソイプロテイン(大豆ベース)は
7時間程 ゆっくりした時間で
緩やかに消化吸収されるので
持続性があります。
しかも大豆のイソフラボンが
効果的に脂肪を燃焼させてくれます。
※運動した時は効果的です。
以前も書きましたが
何もしなくても
体重×1gのたんぱく質は毎日 取って下さいね。
スポーツする方は体重×1.5g~2gですよ~
ホエイを飲んだ時は
15キロ×2個でトレーニング!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160104/10/a914k/f1/5f/j/t02200165_0800060013531359433.jpg?caw=800)
と思いましたが 左鎖骨がまだ危ないので
止めました・・・
※左鎖骨が ミシッ て音がしました(汗っ)
仕方無いので5キロで
地味にアームカールだけにします。
年末の30日アマゾンさんで買いましたが
夜の9時に入金して
31日の午前8時30分に到着したので
余りの早さに ビックリですね。
今日は
ローラースケートで初滑り!
って思いましたが、
やめました。
年末に滑りまくり
まだ、回復していないのです。
骨折部位とひざが痛くて
行けば無理して滑っちゃうだろうし・・・
でも滑りたいかも♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160104/10/a914k/a9/29/j/t02200165_0800060013531362679.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160104/10/a914k/17/d6/j/t02200293_0800106713531362678.jpg?caw=800)