この1年週1回のピラティストレーニングを続けた40代男性
[1年の成果]
・肩こり・腰痛が改善され体調はすこぶる良いそうです
・ウエスト周り約5cm減
・体重3kg減
・そして美脚に
写真中央の男性です、美脚ですよね
ピラティストレーニングにより、太もも裏の縮こまっていたハムストリングが伸びた
ようです
ピラティストレーニングではそういった縮んでいる筋肉を伸ばしていくトレーニング
もしますので、足が長くなったり、背すじが伸びるので身長も高くなったり
スタイル(姿勢)が良くなります
もちろん一朝一夕では無理
継続することによってのものです
12月のピラティス日程
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定休 日曜
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