初心者はまず構えを覚え、パンチやキックの打ち方を覚えて行きますが、
中級以上のシャドゥ・ボクシングは相手を想定し、ディフェンスのテクニックも入れながら
ステップ・バランス・スピードなどを意識しながら実戦さながらに行なって行きましょう
単調な動作に見えても奥の深いのが格闘技
ただ基本構えや打ち方を覚えても実戦は相手があってのもの
相手は動いているので、動いた相手に対応できるステップ・バランス・スピードが必要となってくる
これから、試合やスパーリングに挑戦する方はこのシャドゥ・ボクシングに力を入れて
やってみてください
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