しかも、ちょっと酔っ払ってます！
でも、いい息抜きになってるので、精神的、心的にはいいと思ってます。
僕は、飲んだ次の日はプチ断食を行います。
理由なんですが、深酒してる時は内臓に大分負担をかけてるので、休息の時間を設けるためにも大事なことだと思ってます。
僕は飲む時ぐらいは健康に気を使いたくないので、食べたいもの（脂っこいもの）とかも結構食べてしまうので。。。
ちなみに48時間開ければ肝機能自体は回復するそうです！
- 自力整体―腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法 DVD付/新星出版社
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もちろん自分からでも行きつけの整体院には通ってるんですが、この本に書いてる事を実践して普段の動きが大分楽になりました。
結構お薦めの本ですよ！！！
マッサージを受けた事のある人は多いと思います。
ただタイミングを間違えてる人って結構多いような気もします。
まぁ、マッサージ師じゃないので、どのタイミングは確実なのかは分かりませんが、僕の経験談を元に書かせて貰います。
僕も昔はマッサージとかには疲れが溜まったら行ってました。
やってもらうと、元気になるんですが、また疲れ、またやってもらえ、また疲れ・・・段々と疲れやすくなったような気がしてきました。
僕は行きつけのお店（整体院）があって、そこの先生の事は心底信頼してます。
そこで相談してみて、取った方法は
毎週何曜日、隔週何曜日、というように定期的に通う事です。
特に疲れが溜まってなくても行くようにしてます。
そうすると何がいいのか？
それは、決まった日に行く事によって先生が「今日はこってる」「今日はあまりこってない」と、言う判断ができて僕に教えてくれます。
僕は2週間に1度通ってるんですが、こってると言われた時は、過去2週間の行動を振り返るようにしてます。
そうする事で原因追究が簡単にできるんですね。
また、疲れが溜まるまで放置してから行くと、体が疲れた状態の筋肉バランスや骨格を記憶してしまうので、なるべく疲れる前に行く。
疲れを取りにお店に行くというよりは、体をメンテナンスしに行くという考えで行くようにしました。
そうすると、不思議と疲れにくい体になりましたよ！
この方法は何気にお薦めです。
注意する点としては、信頼できる行きつけのお店を見つけるべきでしょう。