ストレートネックと猫背の関係 | 病に感謝しろ!

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猫背の姿勢がストレートネックを引き起こす大きな要因の1つだと言う事は間違いないです。


まず、猫背の姿勢で座り続けると頸椎の正常なカーブが崩れます。


ストレートネックの詳細については前回の記事 を読んで下さい。


猫背は座っている時の姿勢が原因で、丸くなる状態が長時間続くために背骨の関節の動きが悪くなったり、周囲の靱帯や筋肉に短縮が起こることによって形成されます。


正しい姿勢にするためにはまず、関節機能を回復させるための運動を行い、縮んだ組織をストレッチしてあげる必要があります。


背骨でしっかり頭を支え、負担の少ない座り方をしましょう。


胸椎や腰椎、骨盤までを矯正して、生理的彎曲(前彎、後彎)を作り、ストレートネックに戻りにくい身体にしていきます。


ストレートネックは猫背を治さないと治らないと言っても過言ではないでしょう。