変えたい！変わりたい！
そう思うのなら
目に見えるように書き出したりしてみよう！
おはようございます
女性がクスッと笑って
人生を楽しめる世界を作る
大阪のおせっかい心理カウンセラー
くみねぇやんです。
先日健康診断を受けてきました
先週ちょっと体調が悪くて
しんどかったんだけど
その原因か？
というのが
数値にあらわれていました
それは
脈拍数が少ない
もともと不整脈ではあるんだけど
前回に比べたら数値がだいぶ低い
前回より30も少なくて
標準値をだいぶ下回っていた
帰ってからも
自分ではかってみても少ない
体がだるいのはこれかな？
先生に
「自覚症状はありますか？
なければ特に問題ありません」
って言われてそうなんだと思ったんやけど
帰って調べてみたら
症状に「だるさ」「息切れ」とかあって
12月から突然
体のだるさとチャリをこぐのが
しんどくなったのを思い出した
あの頃からもしかすると
脈拍が少なくなってきていたのかもしれない
老化で
脈拍数が少なくなることもあるそうで
たいして心配はしてない
今は先週ほど少なくないしね
ほぼ平常値にもどってきた
ただ
数値で見ることって大切だなぁと思ったよ
ただ「だるい」だと
体が疲れているのか
気力が落ちているのか
栄養不足か
とかよくわからないじゃない？
でも
数値のように目に見えると
原因はこれかなぁというのが
わかりやすい
体のことだけでなく
お金や
日々やることとかでもそう
なんとなくお金の減りが早いなぁとか
最近忙しいなぁとか
お金だったら
支出を書き出してみるとか
忙しいのも
何をして忙しいのか。とか
目に見えるようにしてみると
原因は結構わかりやすかったりする
数値に出してみるとか
目に見えるように記録をつけるというのは
めんどくさいといえばめんどくさい
そして、
見たくないものまで見えたりする
だから、
あやふやなままにしていたりすることが
多かったりする
でもね
改善したいと思うのなら
そこがわかってないとね
あやふやなものを改善はできないもんね
見たくないものも
ちゃんと見てみよう！
最近
あやふやにしていたことが多かったなぁと
思ったのでした
変えたい！変わりたい！
そう思うのなら
目に見えるように書き出したりしてみよう！
それがわかったら
きっとイヤでも意識して
変わっていくからね
今朝はキレイな空
寒いとかも気温で3℃と言われるのと
ただ寒いと言われるのでは
わかりやすさが違うよね
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