体をほぐす、緩めるといえば
なんか力をいれないといけない感じがするけど
まゆみちゃんのセルフケアは
全く逆
こんにちは
女性がクスッと笑って
自分と仲直りのセルフケア講座に
参加してきました
講師のまゆみちゃん
まゆみちゃんのセルフケアは
こんなケア
↓↓↓
固まった身体をゆるめて
美しく整えて
楽に動けるようになりつつ
心もほわっとゆるめて
自分の感覚を取り戻す
そんな《自分が自分のセラピスト》になれる
やわらかい、あたたかい、軽い、ケアです♡
↑↑↑
最近体に心配ごとが多くなってきた私
これは受けてみたい！と参加
私は体のケアに行くたびに
「体ガチガチやね」って言われる
体をフリフリするだけで
わかるらしく
案の定今回も「固い！」と言われた笑
体をほぐす、緩めるといえば
なんか力をいれないといけない感じがするけど
まゆみちゃんのセルフケアは
全く逆
力はいれない
さわさわするだけ
自分ではさわさわしてるつもりでも
やってもらったら力入ってるのがわかるぐらい
こんなので変わるのか？って思うぐらい
でもさわさわしていたら
他の参加者さんから
「すごい変わってる！」とめっちゃ言われた
（半身づつするから左右の差がでやすく
わかりやすいのです）
私は変化や体感が鈍いので
みんなみたいにすぐはわからないんだけど
みんなが
「目が大きくなった！」
「顔がシャープになった！」
「胸の位置が変わった！」
と色々教えてくれる
そして自分の変化はわかりにくいけど
人の変化はわかる！
さわさわしてるだけなのに
変化がすごくて
すごい不思議でした！
で、教わりながら実践していたら
ふと気づいたの
足がぽかぽかする！って
私冷え性なんです
でもあんまり冷え性ということにも
気づかないぐらい感覚鈍いんだけど
その私がぽかぽかしてきたのを感じた！
え？これだけで？って感じなんだけど
ほんますごい！
しかもこのセルフケアのいいところは
いつでもどこでもどんなときにでもできる
なので
ちょっとした空き時間があればさわさわ
テレビをみながらさわさわ
ふと気になったらさわさわ
こないだは花火大会をみながらさわさわ
わざわざ時間をとってってしなくてもいいし
これなら続けられそうと思ったよ
参加してよかった！
まゆみちゃん教えてくれてありがとう♡
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