3月17日(火)マラソン練習内容

七草マラソン10km本番まであと299日

3月17日（火)

練習メニュー　

5.5㎞走

坂ダッシュ 3本

腕立て伏せ100回

腹筋100回

スクワット100回

『今日の一言』

世界中の誰よりも先に、自分との約束を守り抜いた。

その一歩一歩が、今日一日のあなたを「無敵」にする。