3月19日(木)マラソン練習メニュー七草マラソン10km本番まであと297日3月19日（木)練習メニュー 10㎞走坂ダッシュ 3本腕立て伏せ100回腹筋100回スクワット100回『今日の一言』「昨日の自分」を追い越し、「今日の自分」を鍛え上げた。その一歩一歩が、誰にも真似できない「不動の自信」を形作っている。
