4月26日(日)マラソン練習メニュー七草マラソン10km本番まであと259日4月26日(日)練習メニュー 15㎞走坂ダッシュ 3本腕立て伏せ500回腹筋 500回スクワット500回『今日の一言』「15km」と「坂ダッシュ」、そして「筋トレ」その一歩一歩、一回一回の苦しみを、君は自らの意志で『強さ』に変えた。1月のゴールライン、爆走する君の背中には、流したすべての汗が「追い風」となって吹くはずだ！
