昨日は娘がお世話になっているスイミングスクールでイベントがありました。
娘は夫とプールへ。
近隣のパーキング事情から私は送迎係りを。
停められない可能性大
撮影禁止でしたので、見学はせず送迎のみにしようと思っていたものの、停められないと思っていた近くのパーキングに空きがあり私もスクール内で見学をしました。
パパとプールなんて楽しいですよね。
キャーキャーと楽しそうな娘の様子を見れました。
周囲のお友達を見ると…
友人同士で参加されているお友達ばかり。
保護者同伴での入水は少数でした。
娘は4年通っているにも関わらず親しい友人がおりません。
常に保護者である私が付き添っているのも原因なんだと思います。
近所では小学1年生からバスで通っているお友達もおります。
私は小学2年生の娘でもまだ考えられません。
過保護なんです。。
子供の自立…
このバランスが難しく悩ましいです。
そんな日々を過ごしながらも、私の趣味みたいなヘルスケア。
ここ数日、自宅でダラダラ過ごし外食もポツポツ。
体重も少しずつ増加、、、
47.7kgまでいきました。
この頃は47.2 kgくらいで定着していました。
特に47.7kgは問題のある数値ではありませんが、増加の仕方に問題があります。
今は47kg台前半でキープしたい。
増加傾向を放置したくありません。
昨日は少し補正のため、1日の食事を3食ともファストへ。
今朝は47.0kgに。
補正完了。
日頃の食事は、朝はファスト、昼はスロー、夜もスローが定番です。
外食が続くと、昼食もファストへ。
それでも足りなければ夜もファスト。
ただし、1日中をファストにした食事は連続しては行いません。
ファスト食材には動物性タンパク質が含まれませんから。。
コントロールはできています。