今日の先生のお話では"低体温や冷えは大敵"というお話でした。
低体温によって、たくさんの健康リスクを抱えています。
●低体温で免疫力が低下するのでアレルギー症状が出やすく病気にかかりやすい。
●基礎代謝が低下するので太りやすい。
●体内酵素の動きが低下するので疲れやすい。
などなど、、
私は気になる程、低体温ではありませんが低体温の原因となる住環境、食事についてのアドバイスを頂き、
まだまだ改善の余地があることを学びました(^^)
そして、娘はこれからなので環境や食事に気をつけていこうと思います。
特にこれから夏になるのですがアイスクリームや氷はあまり与えない方が良いとのこと。
子供の平熱は36度8分前後が生活習慣、食事が適切、強い健康な体に育っているという目安に
今日は暖かい日でした
