2021/1/1～2021/1/31の体重
あまりダイエットの方向性が定まっておらず、何となくやっていて結局カロリー制限をがっつりしてしまってまたその反動で食べ過ぎた。これではよくないと思ったのが1月中旬～下旬。しっかりジムに通うようになって筋トレもして、有酸素運動(ウォーキングという名の散歩)も毎日して少しずつ暴飲暴食は避けられるようになった。この時期は大根スープとブロッコリースープ、時々イオンのサラダチキンで低めのカロリーに抑えられていた。本当に助かった、特に大根。そんな1月の体重。1/1→50.51/2→50.31/3→50.51/4→51.01/5→計測なし1/6→50.31/7→50.11/8→50.31/9→50.41/10→50.11/11→50.41/12→計測なし1/13→50.51/14→50.81/15→51.11/16→50.61/17→50.81/18→50.51/19→51.11/20→51.21/21→50.91/22→50.71/23→50.41/24→50.71/25→計測なし1/26→51.51/27→51.01/28→50.71/29→51.01/30→50.51/31→50.4
