50.0kg/29.4%
おはようございます！今日も仕事休みなので早朝ウォーキングを長めにした。早朝ウォーキングだけで300kcal消費は初めてかな？ゆっくり歩いているから1時間半、ちょっと長く感じた。やっぱりこまめに歩く方が好きだな。土日はウォーキングの時間が朝しかないから仕方ないけど。昨日はウオーキングで600kcal以上消費！夫の協力に感謝----------2回目の投稿今月のウォーキングだけで1万カロリー消費突破！早朝ウォーキング始めてから約20日。良い感じで出来てる。食事面はそこまで厳しくしてないから体重の減少は緩やかだけど、自分なりのペースで確実に落とせている。結果が出てくると調子に乗って詰め込み過ぎるタイプだから適度に力は抜いていかないと。最近も、目標は平日400kcal、土日300kcalの消費なのに600kcalのウォーキングしたり...挫折する典型的なパターンになりそう。少なくともあと1か月はダイエット続けるから無理はせず！！しっかりやろ。
