昨日、今日と曇って、時折雨がぱらつくので暑さが違います。
でも、蒸し暑い。
全国各地でこの夏の最高気温が更新される中、「熱中症」による死亡や病院搬送のニュースが多く報道されています。
たぶん、おいらは熱中症にならないと思いますが、なるとかっこ悪いんで、ならないように注意したいと思います。 そんじゃどうしたらいいのだろうかと思って調べてみました。
熱中症を防ぐためには、日中暑い時間はなるべく涼しい屋内で過ごし、こまめに水分を補給することが大切です。また、日傘や帽子などを利用して日差しを避けたり、通気性の良い服を着たりすることも有効です。
屋内で過ごしていても、温度や湿度の管理を怠ると、発症することがありますので、十分注意してください。
頭痛やめまい、吐き気に襲われたり、体がだるいなどの熱中症と疑われる症状が現れた場合は、涼しい場所に移動して体を冷やし、スポーツドリンクなどで水分と塩分を補給しましょう。
ぬらしたタオルや冷却剤で、首・わきの下・股(また)の付け根を冷やすと効率よく体を冷やすことができます。
もし、意識がもうろうとしていたり、水分を自力で摂取できないようなら、すぐに救急車を呼んでください。救急車を待つ間にも体を冷やし始めておくことがその後の救命につながります。
