【自】黒木の大ふじ

ども、sonakiです。

今日は八女郡黒木町の大藤を見に行きました

黒木の大ふじ

http://www.yado.co.jp/tiiki/tikugo/tikugoindex.htm

６日まで大藤祭りと言うのがあっていたみたいですが、祭りの後だったせいか今日の観光客はまばらでした。

近くを流れていた川の様子です。



雄大な自然を身近に感じれてなかなかの癒しスポットですね

今日の報告5/8

走行距離：52.38km　走行時間：2時間18分
最高速度：34.5km/ｈ　平均速度：22.7km/ｈ
体重：75.5㎏　体脂肪率：26.0％　ＬＢＭ（筋肉量）：33.5kg/m
消費カロリー：約828kcal（「ｴｺｻｲｸﾙ･ﾏｲﾚｰｼﾞ」内で計算）

↑ブログランキングに参加中です。よろしければクリックのご協力お願いします。

【自】今日の報告5/6

もうそろそろ、sonakiの自転車減量トレーニングを一段落させなければいけなくなってきている。

なので、今日はいけるところまで自分を追い込んでみよう

信号の少ない矢部川の土手を上流に向かって走り、国道3号線に出て軽い傾斜のヒルクライムになるコースを選択。

休憩に立ち寄った「道の駅たちばな（八女市）」で旅行中のロード乗りさんに遭遇

道の駅たちばな
http://www.town.tachibana.fukuoka.jp/youkoso/youkoso_12.htm

彼はＧＷを利用して東京からやってきたらしい。

目標は鹿児島。タフですな

しばし談笑した後、彼は熊本方面目指して走り去っていった

ああ、名前聞いてなかったなあ・・・事故に気をつけてくださいね～(^-^)/

今日の報告5/6

走行距離：41.45km　走行時間：1時間38分
最高速度：38.0km/ｈ　平均速度：25.1km/ｈ
体重：75.8㎏　体脂肪率：25.2％　ＬＢＭ（筋肉量）：34.0kg/m
消費カロリー：約588kcal（「ｴｺｻｲｸﾙ･ﾏｲﾚｰｼﾞ」内で計算）

このアベレージが今の時点における自分の限界です

猛烈に疲れた自分で自分を褒めてあげたいよ

次は「距離」で追い込んでやる

↑ブログランキングに参加中です。よろしければクリックのご協力お願いします。

【自】ブレーキシュー交換

今日はブレーキシューの交換をした。

今までの純正のブレーキシュー（テクトロ製）だと効きが悪く、なんとなく不安になったからだ。

交換して少し走ってみた感想は「紙やすりでホイールを止めている感じ」

いいブレーキシューって、こんな感触なんだろうか？

今日は天気が悪く風も強かったのでトレーニングお休み！！

↑ブログランキングに参加中です。よろしければクリックのご協力お願いします。