07/01、しまなみ海道往復行ってきました。
※カメラ非携帯につき画像はありません。
関心は、ノンストップで往復できるのかという部分のみ。出力を抑え、継続力を意識します。
現在のS5の仕様はガチガチで、コンフォートとは程遠い印象。身体へのダメージは承知で、極力短時間でやり過ごす戦術となります。
天気予報では終日曇りで西風基調。曇り=雲量80%超ということで、日差し対策は日焼け止めの塗布のみとしました。
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1000ちょうど位に糸山公園から出撃。予定通り80FTP%以下に抑えていきます。
1110、多々羅大橋上の県境に到達しました。ココは1/4目安ですから、条件次第では往復で5時間切れる可能性があるってことか。
追い風を活かすために、生口島は南岸を選択。因島に渡って間もなく、黒地青ロゴGIANTの人に抜かれました。この人は元気で、重井町の坂をダンシングしていました。因島大橋手間で一旦追い着いたりもしましたが少しずつ離されて、向島の岩子島橋付近でロスト。初めから追随する気は無かったものの、今思えば声掛けて乗せて頂けば良かった。
1228、尾道橋へ向かうR317分岐の高速下に到達。向島周回路へ入っていきます。ルート中間地点はもう少し先でしょうかね。無論、ここからが忍耐でした。
熱中症の症状が出てきたので、瀬戸田で給水停車しました。停まると走行風が無くなるため、熱暴走状態ですねぇ。頭部や腕などを流水で冷却してすぐスタート。向かい風で速度が出ません。脚もしんどいけど、エアロバー常用だと首の疲労が酷いです。暑くてどうしても冷たい水が欲しくなり、多々羅大橋の上り口で再度給水停車。ここまで来れば、あとは大三島・伯方島をかすめて生コン坂でフィニッシュ。幾分気が楽です。
15:55頃に糸山公園へ帰着しましたが、ひたすら向かい風でしんどくて道中よく憶えていません(´д`)。
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本行程は142.96km、AVSは25.5km/h、総所要は5h58mでした。
AVS25km/hは何とか堅持。総所要6hはギリギリ達成。しかし全く余裕の無い状況で復路のキツさばかりが際立ち、楽しさも達成感もありませんでした。
結論としては、どうやら僕でもノンストップで走れそうです。給水は、あまり暑くなければ2ボトルで足りそうですが、今回もスポーツドリンクが嫌になりました。給水とミネラル補給は分けて考え、タブレット等を活用すべきでしょうか。エネルギーは2,417kcal消費に対し、補給は350kcal程度でした。これは意識して摂っていかないとダメですけど、走行中の摂り易さが結構重要だと思いました。
あー疲れた。昨日まではもう当面ゴメンだと思っていましたけど、また諸々改善して臨もうかと思ったりしています。自転車乗りってバカなんだよね(w。



