今日も朝からウォーキング・・
今日は予定があるので短めだけど・・
面倒くさいから 今日はパスって思ったけど
今日行かなかったら ３日坊主にもならないな～と思って
出かけてみた ( ´艸｀)
結果 良かったけどね！！
何が良かったって 行ったから良かっただけだけど（笑）
しかし・・午前午後通してお絵かきのレッスンだったので
歩数は案外伸びず・・１２０００歩
でも １００００は超えたから良しとしますo(^▽^)o
明日も 頑張って歩くぞ～～
今日で１８週目・・
あと２週間で ５ヶ月終了・・
今月は目標達成できるか (^_^;)
昨日 芋けんぴ アレだけ食べたのに・・
体重に変化あり！！
歩いたのが良かったかな～
気分良くして・・今日も朝から１万歩 
日中・・そして夕食後もちょっとウォーキング・・
結果 今日も２００００歩越え 
地道に続ければ・・効果が期待できるかな
まぁ 毎日２００００歩は歩かないけどね（笑）
出来ることを 出来る時に 出来るだけ・・
無理せず あせらず 頑張らず・・
コツコツやって行きます ( ´艸｀)
今日は 朝から５０分ウォーキング・・
それから新橋へ～
胡椒の専門店に行ってきました～
めちゃ辛い 胡椒麻婆豆腐
美味しくて癖になりそうだけど
顔から汗が吹き出す(^▽^;)
ばっちり代謝が上がったところで
日本橋までウォーキング～
せっかく歩いたのに
コレド室町で デザートを食べ・・
元のもくあみ？？
夕飯は 誰も帰ってこなかったので１人飯・・
野菜モリモリにタンドリーポーク
今日の歩数計２６０００歩・・
なのに 夕食後 買って来た揚げたて芋けんぴを食べて
努力を無駄にした１日でした・・チャンチャン
体重戻し中(^_^;)
体脂肪率さげるには
やはり有酸素運動は大事だな…
と言うことで・・
また 歩き出そうと思ったら
買い物先で いい感じのウェア見つけてしまった
う～ん 紺がいいかグレーがいいか・・
決められない・・ので とりあえず２着キープ
でもこれには真っ赤なシューズは似合わないなぁ・・
（今 履いてるのは真っ赤っか・・）
と言うことで・・
白ベースのシューズも購入
某メーカーのジョギングシューズ
２足まとめると ちょい安い・・
せっかくなので 色違いで２足買っちゃえ
ここまできたら 靴下も新調するか
という訳で
バッチリ 形から入った私・・
ウォーキングからスロージョギング・・
これで 続けることができるかな～ σ(^_^;)
本日の手仕事・・
１日遅れでお祝いのケーキ 
ウキちゃん 初節句おめでとう
体重ガバッと増量・・
ヤバイヤバイ 
ダイエットサポート登録して３週間・・
あらためて見直すと・・
私の食生活は 量が少ないわりに
脂質が多め・・ おやつも多め・・
じゃぁ 減量するワケないよね～
そこで今日は・・
朝は納豆飯
昼は茹で野菜トッピングのつけ麺
おやつは バナナと蒟蒻ゼリー
夕飯は豚肉ともやし炒め
って感じで 食事したら・・
量が少ないうえに 脂質をおさえすぎ・・
おやつを控えろ！！だって～
なかなか難しいね～σ(^_^;)
ダイエット外の日常・・
スリッパラックを描こうと
準備した素材・・
出来上がればこんな感じになるはず・・
でも スリッパをかける部分の
材質とカットの雑さにガックシ 
まったく別の形のものにしてしまおうと
上部の板 と雑なスリッパ掛け部分を１枚切ってしまった（笑）
さてさて どんなものができるか乞うご期待 ( ´艸｀)
はぁ～ 振り出しに帰る (＠￣Д￣＠；)
ほどでもないけど・・
体重増えちゃった (￣_￣ i)
ゴールデンウィーク 唯一の遠出日
コチラに行ってまいりました・・
草むしりで しゃがみすぎて
股関節から内ももあたりがすっかり伸びきった感じで
イテテッ イテテッ な下半身引きずって（笑）
爽やかな５月の風を受けて
鯉のぼりもスイスイ泳いでました・・
そして 昨日にひき続き鯛焼き食べた～
その名も 富士山鯛焼き・・
形にそそられてしまった
ソフトクリームも食べちゃったし・・
食事抑えても 体重増えるよね～
早く平常を取り戻さなきゃ 
午前中 草むしり３時間・・
日頃やってなかったツケ・・
だって～ 草むしりやりたくないんだもん
地味に ぼっちらぼっちら抜いても
なかなか終わらないし～
紫外線気になるし この時期すでに蚊はいるし
でも旦那が始めたので仕方なく完全防備で庭にでた
まぁ ダイエット的には結構カロリー消費できたけど・・
お昼食べた後は さすがにばっくれた～
１人でがんばった旦那様ごめんなさい
そして ここで一頑張りすれば・・
痩せられるかも なのにね・・・
この根性なし～
根性ないのに おやつは食べる！！
クロワッサン鯛焼き・・
やはり 高カロリーなものは 美味しい（笑）
ダイエットブログ しばらく休もうか・・
ダイエットは もちろん継続だけどね・・
お気楽主婦の お気楽な毎日でも綴ろうか・・
んん？？ つまんないか
今日は朝から・・お絵かき教室
駅まで歩いて行くはずが
暑さで挫折・・途中までバイクを使う
ダメよね～ ダイエット中なのに
せっかくのチャンス おおいに身体を動かさなきゃ・・
でも今日からの作品は少々でかくて
荷物がおおきくて重いのよ～σ(^_^;)
と言い訳してみる（笑）
大きな荷物を持って せっかく電車で行ったのだから
午後もやってこう！！
外にご飯食べに出ようと思ったけど
暑さで挫折・・
地下のスーパーで タニタ監修のサンドイッチ購入
ランチパックだけどね ( ´艸｀)
夕飯・・牛肉焼いて大根おろしで頂く
超・超 美味でございます～～
娘の嫁ぎ先から送られてきたお肉・・・
でも 何でくれたのかな～？？
眠～い (@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
朝・・
昼・・実家へ～
おやつ～
３１の レギュラーダブル
おいちい・・
娘③がご馳走してくれました 
そして夜・・
娘①のおごりで 回転寿司 
茶碗蒸しとお寿司３皿６貫
最後に 柏餅・・
ごちそうさまでした・・・・
