いやいや 最近の私の食事量・・
ハンパない感じ～σ(^_^;)
登録してるダイエットサポート・・
足りない栄養素を指摘してくる
ご親切に あれがいい これがいい 指示してくれる
あれが足りない これが足りないで食べてると
こうなる！！
今日も脂質が多いと言われたし・・・
ただ 言われたとおりにしたら痩せそうな気は
相変わらずしてる～～
ここは素直に・・・
そして辛抱だ（笑）
今日は お孫ちゃん２号のお宮参りと初節句の・・
写真撮影でした～
１歳１１ヶ月の１号と 生後１ヶ月の２号・・
この２人同時の写真撮影など
無理に等しいのではないかと思われましたが・・
２人とも超おりこうさん( ´艸｀)
まったく泣きもせず 知らない人に囲まれての
撮影も 滞ることなくあっという間に終了！！
ばあちゃんは 午前中仕事だったじいちゃんと待ち合わせ
買い物に出かけたのでした・・・
デパートに向かう途中のファミレスで昼食・・
買い物終了後 ケーキなんぞ買ってしまい・・
帰ってから がっつり食う・・・
ダイエット中なのにね～σ(^_^;)
ダイエットサポートで食事の脂質が多いと
何度も注意されてます (-。－；)
まぁ ケーキだ！ アイスだ！！ってのは
確かにまずいと思うけど・・・
麻婆豆腐がダメだ～
鯖の西京焼きがダメだ～
なんて言われると・・
何食べたらいいんだ～？？って思っちゃう 
まぁ実際 あんまり気にしてないけど（笑）
だから 体重減らないのね～～(((( ;°Д°))))
相変わらず しっかり食べた日・・
なんか 今日はダイエットの意識低い日・・
昨日のやる気は・・どこへ消えた
でも・・まぁ・・こんな日もあるさ 
（こんな日が多いけど・・笑）
今日から３１％ＯＦＦ
わざわざ娘と食べに行く私・・
でもスモールにしておきました 
今日の歩数計・・９０００歩
その他運動は これから～
今日 娘に買ってもらったコチラ・・
これにもチャレンジしてみます
ゼェゼェ・・・・(￣Д￣；；
これできるようになるのかな（笑）
でも 盆踊りと言われようと（誰も言ってないけど・・）
これは面白いです 
年齢に見合う程度に頑張ろう
ああ～ 暑くなってきたぁ 
２０１２年６月・・朝の目覚めとともに決意したダイエット
そのときの体重・・人生マックス ８６．２ｋｇ
そして体脂肪率は ３８．１％
今日の体重 ６９．８５ｋｇ
体脂肪率 ３５．９％
つまり 体脂肪率あんまり変わってないんですね～
中年・・いや高年を理由にはできないな
週１のプール通いくらいで 運動してないから？？
だよね～σ(^_^;)
やはり いくつになっても進化しなきゃね
しかも 今日は短期目標を達成するはずの日・・
今年に入って再開のダイエット・・・
（１年間 ダラダラしてた～）
１６週たって４ヶ月終了・・・
今回は 減るどころか４週間前より増量！！
体脂肪率も ずっと横ばい
やっぱり 一生続けられるバランスのよい食生活と
一生続けられる適度な運動が大事なんだね～
分かりきってる簡単なことが・・難しい 
次の４週間・・５ヶ月目は
食事プラス運動で マイナス１．８５ｋｇ・・
６８ｋｇ 目指します 
とりあえず 今日の歩数１２０００歩
ステッパー ２０分
リバウンダー １０分
明日も頑張る 
おやつ・・プリン
朝ごはん食べて・・
お弁当持って・・
いざ出陣
今日は 有明のビックサイトに・・・
ホビーショーの見学でございます・・・
朝一で乗り込み
途中 なぜか冷凍食品の試食会場に迷い込み
いろいろと試食 
最近の冷凍食品 バカに出来ないな～
クオリティ高すぎ（笑）
ダイエット中なのにね～
夕飯・・
また気合い入れなおさなきゃね～
ＭＥＣ食ってなんだぁ？？と思ったら・・
このあいだ自分で言ってた
Ｍｅｅｔ Ｅｇｇ Ｃｈｅｅｓｅ の頭文字なのか～
って 今さら σ(^_^;)
でも 野菜もとらなきゃ やっぱりいけない気がする
登録した ダイエットサポートのサイト・・
健康度が点数化されるんだけど
高得点出すために食べてる食事・・
多すぎない 
う～ん コレを続ければ本当に痩せるのか・・
でも 始めて１週間過ぎたけど
体調 肌の色艶いい気がする！
体重の減り方は ビビたるものだけど
体型が 少～しよくなった気がする！！
やっぱり バランスが大事なのかな
朝
昼・・すき家の牛丼
おやつ・・クッキー２枚 グレープフルーツ半分
夜・・
アドバイス・・・
摂取カロリーが少ない少ないって言ってたと思ったら
おやつのカロリー減らしたらもっと痩せるだって・・
やっぱりな・・だんだん厳しくなるのか (ﾟ＿ﾟi)
ああ 厳しい現実突きつけられた気がする ( ´艸｀)
体重減りませ～ん (^▽^;)
しっかり食べてるから～
ダイエットサポートとか言って・・
バランスよく必要カロリーはしっかりとれと・・
素直な私は 言われたとおりするわけで・・
本当に痩せるのか心配ではあるけど・・
たぶん 痩せる気がする (o^-')b
なので・・しばらく体重落ちなくても気にしません（笑）
朝
昼・・またおからスコーン作りました
娘の手作りチーズケーキ
夜・・
結構 バランスよく食べてる・・はず
ああ・・マジ今月は目標クリアできそうもない
前回は クリアしなければダイエットやめますって言ったけど
今回は クリアできずともダイエットは続けます
やめてたまるか～
昨日イチゴジャムを作ったので・・
今日は朝から おから塩スコーンを作ってみた
この間作った みかんジャムとともに朝食に・・
すごく美味しかった～
お昼は ガストのミックスフライ和膳・・
ボクちゃんと分けて ６割ほど完食・・
おやつに団子１本
夜は 鯖・おから・大根の煮物
ほうれん草のチーズ焼き・おそば～
ダイエットサポート・・いつも６割の女が
今日は高得点！！ なんと９６点もいただきました～( ´艸｀)
でも 痩せなければ意味がないか・・σ(^_^;)
昨日 お絵かきのお教室へ行ったら
しばらくお休みしてた 先輩生徒さんが
『 教室休んでたけど ブログ見てたわよ 』
(＠￣Д￣＠；) マジで？？
『 あんなに食べてて痩せたの？？』
『 毎日 おやつもたっぷり食べてるし・・』
ええ ええ 正直ものなんで記録に嘘がつけないんです
そう そう だから痩せないんだな
わかっちゃいるけどやめられない・・
ダイエットの間だけ我慢・・って言うけど
それってもしかして ダイエット終わって・・
食べたら元通り！！チャンチャンって事になりそう・・
痩せもせず 食べてる私が言うのもなんですけどね σ(^_^;)
能書きは 結果をだしてから言え！ ってね～( ´艸｀)
