あ～あ ４ヶ月目終了まであと１週間・・
例によって ヤバイ・・と思っております（笑）
なんとかなるかな～
なんとかしたいなぁ～
やはり 無理かしら・・・
かなり 追い込まないと ヽ(;´Д｀)ノ
くふふ ダイエットサポート笑える・・
何食べても・・ダメらしい 
あんたの言うとおりしたら・・
美しく痩せたい・・という
私の願いが叶わなくなりそう！！
ガリガリの干物ばばぁにはなりたくない・・ナンテね～
PC また調子悪い(--;)
ダイエットサポートなかなか厳しい…
まぁ 参考程度にね(^_^;)
結果がすべて物を言う！
どこかに書いてあったぞ～
摂取カロリーが少ないのに
なぜ痩せないの??…って問いに
デブは必ずどっかで食べてる…
だって～(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
名回答に返す言葉がない(笑)
しかも…デブは 摂取カロリー押さえても
まったく動かない…なんてね～(^o^;)
あ～あ 耳が痛い(>_<)
あ～ ダイエットサポートのサイトに登録して２日・・
急に動物園に行くことになり 
行きがけにお昼ご飯を調達・・
迷ったあげくに Ｄ．Ｓ（ダイエットサポート）のアドバイスをもとに
かき揚げそばと鶏肉とくらげの中華風サラダを購入
一応 表示カロリーなんかもとに買ったのに・・
買ったとたん メールが届いた・・
提案です・・今日は揚げ物我慢しましょうって (￣□￣；)
買っちゃったジャン・・かき揚げそば
迷ってる時にメールがくればやめたのに・・
てか あまりのタイムリーさに・・恐ろしくなった 
どっかで監視されてるのか？？
世にも奇妙な物語みたいな・・・・
こえ～～(((゜д゜;)))
朝
夜
おやつ・・たんまり食べました
ほとんど病気と言える好奇心・・
興味を持つとすぐに食いつく・・
通ってる工芸教室の生徒さんが
ビックリするほど痩せたらしい・・
（私は会ってないけど・・）
とある方法で・・・
へぇ～ってことで食いついた (^▽^;)
某無料サイトに登録・・
食事を中心に運動やら何やら 記録すると
栄養士さんが いろいろコメントくれて
サポートしてくれる・・
食事に関しては 正確さに欠くと思うけど・・
アドバイスが的確で 結構おもしろい 
まぁ参考程度にするといいかもね～
私の身長・体重・年齢
そして ダイエット目標を設定して・・
出てきた摂取カロリーが意外に多くて
言われたとおりにしてたら太りそうだけど・・
そのバランスのよさが・・
健康な身体を手に入れるって事なのかも・・
健康＝適正 って感じかな・・
ちなみに 今日の私は６５点
摂取カロリーが少ないんだって～
マジか～ と思いつつ
もっと食べていいの～
なんてね（笑）
運動も入力するから・・やらないわけにいかない
しばらく そちらも記録してみようっと ('-^*)/
朝は オールブラン牛乳と黄な粉がけ
バナナ入りヨーグルト
昼は魚
おやつに大福
夜は 鶏ムネ肉 ひじき さつま芋
新玉ねぎのサラダ
あっと気が付けば・・もう１００日 
もっともっと身体を使ったダイエット・・
しなきゃ しなきゃ と思いつつ もう１００日・・
特別なことしなくても もっと活動量あげなきゃ
冬眠したクマのごとく 日々のんびり過ごしてちゃ
やっぱり ダメよダメダメ！！
糖質制限に 興味津々とかいいつつ
今日は朝から納豆ご飯
お昼は 一昨日から食べたかったカレー
夜は 魚（鰆と鮭）
チーズ入りオムレツサラダ
モヤシ炒め 竹の子煮
昨日より １００ｇ減・・
今日は甘いもの祭り
調子に乗っては いかんぜよ～～
でも あれもこれも美味しかった～
昨日旦那が買って来たプリン
シュークリームでも買ってくかと
メッセージが届いたので
私はジャンボプリン！！とリクエスト 
責任とりました・・ｗｗｗ
お昼は コストコのピザ・・
ホールで買ってきて２枚食べちゃった
買い物行って マックシェイクのチョコを飲み・・
夕飯は コストコで買って来た豚肉祭り
そして・・ケーキ・・・・
昨日描いたディジー
ちょっと可愛く描けたな・・( ´艸｀)
200ｇ減・・
マイブーム・・・糖質制限って言葉 (^▽^;)
やってみよう！！って思うけど
私が 朝から食べてるコレ・・
オールブランののった バナナきなこヨーグルト・・
糖質高そうよね～
昨日は ブルーベリーとキウィものってたし・・
そしてお昼・・
オクラ納豆 豆腐田楽
小松菜とさつま揚げの煮浸し
ブロッコリーとチーズ入りオムレツ
おやつ
夜・・
ブロッコリーと笹かまぼこ
たけのこと豚肉の炒め物
もやしと卵炒め
小松菜とさつま揚げの煮浸し
深く考えずに作って食べてるけど・・
肉・卵・チーズ 食べすぎ？？
一食の９割 肉・卵・チーズでいいって言うけど
お腹の中大丈夫かなぁ (ﾟ＿ﾟi)
まぁ ずーっと続ける気も 完璧にやる気も
まったくないけどね（笑）
昨日より ６００ｇ減・・ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
糖質制限ダイエット・・
テレビの情報だと・・
炭水化物はＮＧ 肉・卵・チーズはモリモリＯＫ
食事の９割 肉・卵・チーズでいいって言うんだから
驚き～(＠￣Д￣＠；)
しかも トップバストは減らず・・
アンダーバストは減る
顔周りはすっきりして
お肌や髪はピカピカ
もう やるしかない！！と思ったけど・・
糖質って 意外なところに結構入ってるのね～
やっぱり 無理かも～(-。－；)
朝・・
午前中 お散歩がてら買い物
そして・・禁断のアイスクリーム σ(^_^;)
お昼・・
夜・・
